Принятие различного рода ванн играет очень большую роль для здоровья человека, особенно для женщины. Но ведь каждый организм реагирует на высокие температуры по-разному: кому-то это доставляет расслабление и удовольствие, а кому-то становится плохо. Но, в принципе, для любой женщины ванна имеет и полезные свойства однозначно. Нужно лишь точно знать, какой делать температуру воды, какие средства и ароматические масла добавлять в воду и как долго принимать ванну. Вот именно поэтому к приготовлению ванны нужно относиться с особой осторожностью.
А теперь рассмотрим принципы действия разных ванн на женский организм.
Прохладными считаются ванны, вода в которых достигает примерно 28-33 градусов. Принимать ванну такого вида лучше около 10 минут. Дольше не следует, так как вода начнет быстро остывать, и организм может перемерзнуть. Эта ванна очень хорошо влияет на нервную систему – она быстро успокаивает человека, а при этом одновременно приносит дополнительную бодрость и силу.
Теплыми принято считать ванны с температурой около 36 градусов. Эти ванны также оказывают успокаивающее влияние на организм. Но еще они очень хорошо расслабляют. Поэтому лучше принимать эту ванну на ночь. А чтобы достичь максимального эффекта, следует добавить в воду немного лекарственной травы или ароматического масла (шалфей, мелисса, лаванда, ромашка, хвоя, липа). Кстати, прием таких ванн особенно полезем для женщин, которые постоянно находятся в стрессе и возбуждении.
В зависимости от того, какие у Вас проблемы со здоровьем, желательно соблюдать следующие рекомендации при приеме ванн.
1. Для женщин, которые склонны к тромбофлебиту, особенно хорошо добавлять в теплую (но не горячую!) ванну цветочки ноготков, ромашки лекарственной, липы, лаванды. Также очень полезны настои из сосновых почек, чабреца и полевого хвоща.
2. При увядающей коже, которая утрачивает свою упругость, очень полезно добавление розмарина, почек сосны и стеблей хвоща.
3. Если у Вас кожа слишком сухая, попробуйте добавлять в ванну липу – и положительный результат будет налицо уже после нескольких таких процедур.
4. Для лечения и профилактики прыщей, угрей и себореи, рекомендуется добавлять в теплую ванну ягоды можжевельника (желательно свежие), корень лопуха или же молодые почки сосны. А если у Вас на коже много различных гнойничков (особенно распространено при жирном типе кожи), то лучшим средством будет добавление марганцовки. Добавлять это средство нужно так, чтобы вода стала слегка розовой.
5. И абсолютно всем типам кожи отлично подойдут отруби. Для этого холодной водой необходимо залить 250 г отрубей из пшеницы, закипятить, после чего нужно процедить и добавить их в воду.
Также для всех полезно добавлять морскую соль (около 200 г). Возможно, Вы будете чувствовать легкое жжение на местах гнойничков и ранок, но все это полезно, так как эта соль оказывает очень хорошее бактерицидное действие.
При добавлении в ванну трав учитывайте то, что лучше сделать отвар, который затем отцедить и вылить в воду. Но можно поступить и по-другому: просто сделать воду для ванной более горячей и насыпать туда сухих трав (примерно 200 г). Пока вода в ванной приобретет нужную температуру, травы пустят сок.
Также можно насыпать травы в мешочек, надеть его на кран, и наполнить ванну (воду при этом включать несильно). Когда третья часть ванны будет наполнена, снять мешочек и долить еще нужное количество теплой воды.