Человеческих слабостей не счесть, им нет числа. Для одних это переедание, для других безмерное употребление алкоголя, для третьих… да стоит ли перечислять, ведь каждый о своих слабостях и вредных привычках знает сам.
Давайте разберемся в истоках возникновения вредных привычек, которые все в простонародье называют «моя маленькая слабость». Возьмем, к примеру, курение. Однажды решив окунуться во взрослую жизнь, попробовав первую сигарету, человеку понимает, что это легко – изображать из себя взрослого. Незаметно, со временем, он втягивается в пагубную страсть и это становится нормой жизни. Трудно отказаться, еще труднее понять, насколько опасна «маленькая слабость».
Чтобы придти к осознанию и переосмыслению ценностей, нужно провести большую работу над собой. Работа в плане духовном, ведь все, что человек имеет, к чему стремится – все первоначально созревает в голове, принимается душой, а уж потом находит выход в физическом плане.
Работа над собой – очень сложный процесс, на первый взгляд утомительный, но столь важный и необходимый. Для начала необходимо приучить себя к ежедневной работе над собой — заняться чтением литературы, помогающей переосмыслить всю свою жизнь.
Релаксационные упражнения йога в которых присутствует как элемент сосредоточения, концентрации мысли на отдельных процессах являются лучшими помощниками в избавлении от курения. Во время медитации нужно полностью отрешиться от земных проблем, погрузиться в состояние парения, которое очень близко к душевному равновесию. Время, которое нужно уделить занятиям неограниченно. Час или два – решать индивидуально. И когда наступит момент самооткрытия, ощущения безграничной свободы, уже не захочется опять взять сигарету. Сигарета – это леденец для взрослых, который успокаивает, а когда покой в душе есть, леденец становится бесполезным.