Здоровое питание – это основа здорового тела, а в таковом, как известно, здоровый дух. Следует отметить тот факт, что многие народы-долгожители никогда не отделяли здоровье физическое от духовного и при этом отлично чувствовали себя всю свою долгую жизнь. «Вот бы и нам научиться так же!» — говорим мы и… начинаем учиться!
Итак, как же следует употреблять в пищу хлеб и мучные изделия, дабы их питательные свойства положительно влияли на здоровье? Сегодня многие диеты запрещают есть мучное вообще. И это неверно, поскольку именно мучные изделия нередко содержат большое количество элементов, необходимых для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Это, в первую очередь, кальций. Однако под воздействием огня кальций, становится неорганическим и не растворимым в воде. Это значит, что накопление такового в организме будет приводить к образованию шлаков и различных проблем со здоровьем, выраженных в образовании песка и камней в различных органаз пищеварительного тракта.
Отказываться от употребления мучных изделий совсем не стоит, если Вы уж так сильно любите осетинский пирог с сыром или еще какие-нибудь знакомые с детства лакомства. Мы не зря упомянули о здоровом духе, поскольку многие народы считают, что употребление невкусной пищи и ограничение в любимых лакомствах может привести к душевным переживаниям, а они, в свою очередь, непременно отразятся на здоровье. Однако ограничить употребление хлеба все же стоит. Заменить его можно орехами – кешью, кедровые орехи и фисташки вполне подойдут для этой роли. Справится с этой миссией и фундук.
Питательность орехов обеспечит Вам ощущение сытости, а их изобилие полезных веществ поможет заменить хлеб в качестве источника таковых. При этом орехи не содержат ничего такого, что может накапливаться в организме и становиться причиной различных заболеваний.
