Для чего нужно пить воду человеку? Какая норма жидкости необходима в течение дня? Какие последствия грозят человека в случае нехватки жидкости?
Зачем её вообще пить? Все мы состоим из воды как минимум на восемьдесят процентов. И каждую прожитую минуту, даже секунду, мы теряем какую-то часть её, читайте себя, безвозвратно. Поэтому необходимо регулярно пополнять запасы жидкости, во избежание обезвоживания.
Какие функции выполняет вода в организме? В первую очередь — это жизненно важный объём таких систем организма как кровь, мышцы, головной мозг и другие. Потеря объёма этих органов и систем приведёт к серьёзным сбоям в организме. Последствия такого сбоя могут быть очень печальными. Потеря всего пяти процентов жидкости ведёт уже к обезвоживанию организма. Кроме того, страдают почки, кишечник, кожа, волосы и ногти. Процессы старения идут быстрее в отсутствии нормального потребления воды. Накапливаются токсины, замедляется обмен веществ. Возникают повсеместные отёки. Организм так устроен, что если ему будет поступать меньше жидкости чем необходимо, то он будет снижать все свои процессы и накапливать жидкость, конечно, под кожу.
Итак, теперь понятно, зачем нам нужно пить воду. Остается выяснить, какую можно пить воду. Вообще, воду можно пить любую, но желательно пить ту, которая лучше. Кроме воды, специалисты допускают употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков, травяных чаев без сахара. Как определить, сколько нужно пить? Для среднего человека врачи приводят цифру в два с половиной литров в день. Конечно, все зависит от многих факторов: возраст, вес, пол, физическая нагрузка. Внешние условия, климат, состояние здоровья – всё это также влияет на объём потребляемой жидкости.
Можно ли выпить воды сверх нормы? Да, можно, но для здорового человека в этом, не будет ни какой проблемы. Другое дело, если у человека проблемы с почками или другие серьёзные заболевания. В таком случае, вам нужно обратиться к специалисту, врачу у которого он наблюдается. Пейте воду в течение всего дня равными по объёму количествами, и будете здоровы!
Доставка воды H2BiO в Санкт-Петербурге доступна по номерам (812) 385-58-43. В наличие есть талая и обогащённая кислородом питьевая вода.
(Визиты 1 , просмотры сегодня 1 )