Как известно, Ваше настроение немало влияет на Ваше самочувствие, на общее состояние организма и отдельных органов. Но что делать, если настроение вдруг оказалось испорченным? Поднимать настроение! И вот Вам 5 способов, которые помогут в этом деле.
Итак, если настроение Ваше оставляет желать лучшего, то окружите себя теплыми, мягкими тонами. А вот красного, черного и темно-синего лучше избегать. Успокоиться и расслабиться можно в цветовой гамме коротких волн – фиолетовой, синей, голубой и зеленой. Взбодриться поможет длинная волна – оранжевый, желтый.
Если перепады настроения для Вас не редкость, то организуйте дома и на работе небольшой цветник, небольшой пейзаж, декорированный растениями. Что касается цвета цветков, то обратитесь к пункту 1, а вот форму растения подберите особенную, ведь даже она способна влиять на настроение. Ученые доказали, что раскидистая и пирамидальная форма будет тонизировать Вас, а вот овальная – успокаивать.
Да-да, музыка создает особый маленький мир, в котором нет места нервам и расстройствам. Однако для этого необходимо выбрать ту музыку, которая Вам очень нравится и подходит к Вашему настроению. Аналогичное действие имеют фильмы, но только лучшие фильмы из Вашей коллекции любимых картин.
Порадуйте себя любимой едой. Даже если это кусочек торта. Для того, чтобы нервы успокоились нужно всего-то 150-200 грамм углеводов. Хорошо так же подействует белковые продукты. А вот от кофе или крепкого чая лучше отказаться.
Очень хорошо подействует на нервную систему зеленый чай – отвары из трав: валерианы, пустырника, мелисы. Однако уделите особое внимание приготовлению отвара.