Если вы бредите идеей похудения, но при этом вас пугает одна только мысль, что придется отказаться от сладкого, диетологи успокаивают – выход есть! Это – мёд для похудения. Купить мед теперь можно не выходя из дома на ярмарке меда.
Хотя, в одной чайной ложке меда содержится больше калорий, чем в такой же ложке сахара, мед, тем не менее, поможет вам в борьбе с лишними килограммами. В нем содержится более двадцати полезных аминокислот, а еще разнообразные витамины и минералы, именно поэтому, мед – единственная разрешенная сладость при похудении.
Не секрет, что люди, испытывающие постоянные стрессы на работе или дома, любят успокаивать себя чем-то сладким. Это – закономерно, ведь сладкое – это самый настоящий антидепрессант. Если вам очень трудно пройти мимо кондитерских магазинов и сладкое надолго не задерживается в вашем доме, то не стоит запрещать себя такие маленькие радости. Просто замените сладости – медом. Еще в древней Индии приверженцы учения Аюверда считали, что мед способен бороться с ожирением. Научные исследования выявили, что люди, которые использовали мёд для похудения, теряли вес лучше, чем те, которые исключили сладкое из своей жизни вообще.
Похудеть на медовой диете реально. Основное условие – калорийность вашего дневного рациона не должна превысить 1200 калорий. Такая диета длится в течении одной недели. Ее можно продлять по своему усмотрению. На завтрак и ужин необходимо употреблять специальный медовый напиток.
Приготовить такой напиток не составит труда – 1 ст.л меда нужно развести в 100 мл теплой воды (некипяченой). А потом добавьте туда несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Пить этот «коктейль» нужно утром натощак, а вечером – за час до ужина. Выпивать медовый напиток необходимо залпом. После, нужно провести некоторое время активно: сделать упражнения, прогуляться с собакой по парку, прибраться в доме. Это нужно, чтобы мед не попал сразу в кровь, а попал в кишечник, который еще не обработан желудочным соком.
Мёд для похудения подойдет только тем, у кого нет аллергии на эту натуральную сладость. «Медовое» похудение приведет в порядок ваш желудочно-кишечный тракт, очистит его от вредных токсинов, сохраняя при этом внутреннюю микрофлору организма не поврежденной.
Мед поможет не только похудеть, но и принести пользу своему организму. Ведь мед способствует активизации выброса желчи, которая облегчает процесс утилизации и усвоения жиров. Мед оказывает и мягкое слабительное действие, освобождая кишечник от каловых камней. Он поможет справиться с хронической усталостью, повысит настроение и стрессоустойчивость. Если вы употребляете мед регулярно, то он запустит процесс самовосстановления – ваш иммунитет укрепится, а вес нормализуется.
Мёд для похудения можно применять как вовнутрь, так и снаружи. Эффективными считаются медовый массаж и обертывания. Такой массаж значительно улучшит кровообращение, ваша кожа будет улучшаться на глазах. Для массажа в мед можно добавить эфирные масла лаванды, можжевельника, цитрусовых. Такой массаж будет эффективнее всего, если делать его после ванны или душа. Медовые обертывания используют для борьбы с целлюлитом. Мед наносится на проблемные места, затем обворачивается пищевой пленкой. Сверху укутайтесь чем-то теплым и так подержите 1 час. После примите душ и используйте увлажняющий крем.
