Врачи-диетологи прозвали сахар «белой смертью» и постоянно нам твердят о его вреде. Давайте посмотрим, насколько их страшилки имеют под собой основание.
Сахар является прекрасным источником энергии для нашего организма. При необходимости вы можете заменить его натуральным препаратом Стевия. При избыточном потреблении сахара, он остается в крови, в связи с чем развивается сахарный диабет.
Сахар в организме расщепляется на глюкозу, переизбыток которой может привести к отложению в стенках кровеносных сосудов бляшек холестерина. Это может привести к инсульту или инфаркту. Также регулярное потребление сахара приводит к кариесу зубов и ожирению.
Уже страшно? Наверное, теперь несколько раз подумаете, прежде чем положить сахар в чай? Если же вы обратили внимание, то речь шла об «избыточном потреблении» сахара. Если же его потреблять в меру, то ничего страшного не случится.
Противники сахара распространяют информацию, что повышенное его потребление приводит к заболеваниям почек, сердца и развитию сахарного диабета. Тем не менее, уже научно доказано, что связи между потреблением сахара и этими заболеваниями нет. Даже миф об ожирении от сахара уже развенчан, оказалось, что худые люди потребляют его не меньше, чем полные. Научным путем удалось лишь доказать, что сахар наносит вред зубам. Но даже простое полоскание рта после зубов избавляет от этой опасности.
Сахар не является причиной этих страшных заболеваний, однако, если они у вас есть, потребление сахара нужно сократить т.к. он усугубляет заболевание.
Даже ярые противники сахара признают, что нормированное его количество полезно для организма человека. Поэтому дело не в сахаре, а в его количестве.
Сахарные заменители, которые так нахваливаются, на самом деле наносят настоящий вред организму человека. Пока заменить сахар нечем, потому остается лишь в меру его употреблять.
Помните, что разовое употребление большого количества сладких продуктов не опасно, но если вы на протяжении дня будете подкармливать себя сахаром, это может привести к последствиям.
