Избавиться от целлюлита вполне реально самостоятельно, но потребуется немного времени и усилий. Ведь очень многим знакома эта проблема, которая приводит к развитию комплексов. Для начала определимся, что же такое на самом деле целлюлит. Это понятие включает в себя воспалительный процесс жировой клетчатки в подкожном слое. Если говорить понятным языком, это «апельсиновая корка», которая образуется на бедрах, ягодицах и даже руках.
Целлюлит появляется, прежде всего, в результате жировых отложений, которые появляются при наборе лишнего веса. Целлюлит может проявляться в двух видах. Первый вид называется «мягкий». То есть, целлюлит виден, если на кожу слегка надавить, а при надавливании можно нащупать небольшие узелки. А вот при «твердом» целлюлите, кожа становится плотной, а при надавливании прощупываются более крупные узелки.
Сразу же следует предупредить, что лечение целлюлита только одним методом, не принесет моментальных положительных результатов. Для того, чтобы избавиться от целлюлита, нужно использовать средства в комплексе: аппарат дарсонваль, массажеры, правильное питание, физические упражнения. Начать нужно, конечно же, с правильного питания. Следует правильно организовать свой рацион, исключить жареное, острое, соленое. Ввести в рацион побольше овощей и фруктов. Вместо жареного мяса, употребляйте вареное, причем, нежирных сортов. Всю еду старайтесь меньше солить и не употреблять соусов или майонеза, в котором очень много консервантов. Питаться лучше небольшими порциями пять раз в день. Особенно важно употреблять большое количество жидкости, лучше негазированной чистой воды. В то же время не пытайтесь себя резко и во всем ограничить, это может привести к резкому набору ушедших килограммов.
Не стоит забывать о физических нагрузках. Очень полезно прыгать ежедневно по сто раз. И вот еще одно упражнение: расставьте ноги на ширине плеч, таким образом, чтобы стопы находились параллельно друг другу. Следите за осанкой, втяните живот. Набираем воздух и одновременно поднимаем руки вверх. Начинаем медленно приседать. Во время выдоха поднимаемся вверх. Упражнение повторять пятнадцать раз ежедневно.
Также, не забывайте ежедневно массировать проблемные места. Это можно делать, например, при помощи массажной рукавички – «Чудо-Варежка». Ну и конечно же лечение целлюлита аппаратом дарсонваль безусловно стоит включить в список предпринимаемых мер . Также эффективным средством при борьбе с целлюлитом является контрастный душ.
Еще одно: в положении лежа на спине, нужно сгибать ноги, прижимая их к себе. Затем, вытянуть ноги и снова согнуть. А если не хватает силы воли заниматься самостоятельно, то посещайте спортзал, восточные танцы, фитнес или аэробику, чтобы мышцы постоянно были в тонусе. Посещение плавательного бассейна, езда на велосипеде или катание на коньках, также смогут помочь в борьбе с целлюлитом. Кроме того, можно выполнять обертывания, например, с применением глины, апельсинового масла. Для этого, нужно смешать глину и добавить несколько капель апельсинового масла и немного воды. Полученную смесь намазать на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Через час смыть теплой водой.
Подводя итог можно сказать, что лечение целлюлита аппаратом дарсонваль вкупе с правильным питанием и физическими упражнениями – является достаточно простым, эффективным и доступным каждому способом лечения целлюлита в домашних условиях.