Каких только диет не найдешь сейчас в Интернете и в тех книгах, которые посвящены большой женской проблемой. Но очень часто бывает так, то применение таких диет не вызывает ничего хорошего и человек или набирает впоследствии еще больше килограммов, или же просто становится дистрофиком.
Поэтому, женщины, девушки, девочки, мечтающие похудеть не голодая, всегда сначала подумайте о том, что и как вы собираетесь делать, ведь потом будет уже довольно поздно.
Лучше всего худеть на кашах. Это поможет не только быстро сбросить вам лишние килограммы. Но все- таки такое питания кашей очень полезно, ведь каши заранее подготовят ваш организм к тому, чтобы после окончания кашевой диеты не набрать новые килограммы, как это обычно бывает.
Итак, предположим, что вы решили похудеть на кашевой диете, то тогда первым делом вы должны определиться с крупой и, конечно, запастись этого вида крупы.
Лучше всего использовать следующие крупы для похудания: рисовая, гречневая или перловая. Чаще всего предпочтение отдают первому и второму круп. Такая диета длится примерно четырнадцать дней, но этот срок можно и уменьшить. Все будет зависеть от того, сколько килограммов надо сбросить. Но вот увеличивать срок не стоит, лучше снова повторить эту диету уже в другом месяце. Поэтому в это время можно еще есть фрукты, овощи и легкие, и нежирные молочные продукты.
Способ приготовления очень простой. Для этого сырую крупу замачивают в чистой воде на всю ночь, а рано утром варят ее в той же воде без добавления соли, сахара и, тем более, масла. Не стоит варить слишком большие объемы каши, ведь никто, кроме вас, ее есть не будет. Обычно рассчитывают, что на один день достаточно одно стакана крупы на два стакана воды. Желательно следить за тем, чтобы это доза не была больше.
Все сваренную на день крупу вам нужно разделить на несколько раз. В первые дни вам особенно будет хотеться есть, тогда и приемов пищи должно быть больше, а. соответственно, и разделение должно быть на больше количество приемов.
А дальше ваш организм уже сможет и сам перестроится, и тогда употребление каши уменьшиться также, как станет меньше и приемов пищи.
Такая диета всегда пользовалась популярностью у женщин, особенно у знаменитых. Ведь так можно было легко и бесследно расстаться со своим жировыми отложениями и лишними килограммами, и при этом никто не узнает, как вы это сделали. Зато вы теперь всегда будете выглядеть великолепно. Пускай другие завидуют!