Как защитить себя от жары и теплового стресса.
Весьма логично, что летом очень часто увеличивается температура в наших краях, и все большее количество народа стают, подвержены тепловому истощению и удару. Тепловое истощение и тепловой удар способен поразить всякого человека, который обитает в условиях летней жары.
В то время когда молодому организму легче переживать такие проблемы, которые связанные с затрагиванием высоких температур и тепла, пожилые люди с большей вероятностью будут страдать и иметь значительные последствия. Тепловое истощение является мягкой формой болезни прямо связанной с теплом, которое мы получаем. Она может развиться спустя несколько дней после воздействия высоких температур, а также дегидратации, вызванной недостаточным или несбалансированным употреблением жидкостей.
Пожалуйста, устройте тень и большое количество прохладной, свежей питьевой воды для ваших домашних животных, и никогда не оставляйте животное, ребенка или пожилого человека в запертой машине в жаркие дни.
Люди реагируют на тепловое истощение по-разному, но центр по контролю болезней сообщает, что общие симптомы включают в себя:
тяжелую потливость, бледность, мышечные судороги, усталость, слабость, головокружение, головную боль, тошноту или рвоту, обморок, кожа может быть прохладной и влажной, частота пульса быстрой и слабой, а дыхание быстрым и неглубоким.
Говорят, что тепловой удар считается наиболее суровым тепловым заболеванием.
Тепловой удар возникает, когда организм подвергается воздействию избыточного количества тепла и становится неспособным рассеивать тепло через потоотделение. Наши тела рассеивают тепло во многих отношениях, но в основном, потливость и его излучение — лучшее. Когда мы работаем в жарких и влажных условиях, контролирование температуры организма является более сложным делом. Мы тратим всю весну, ожидая тепло, и часто недооцениваем проблемы, которые получаем. При тепловом ударе случается скоростной рост температуры тела, организм утрачивает способность потеть, и тело не в состоянии остывать.
Температура тела может взлетать до 106 ° по Фаренгейту (41,1°С), или даже выше, в течение 10 — 15 минут, в тех случаях начинается смерть мозга. Если неотложная помощь не предоставляется вам в нужный момент, тепловой стресс может привести к смертельному исходу, либо к постоянной инвалидности у жителей нашей планеты, а также животных.
Если же у вас имеются друзья «в возрасте», родственники или соседи, вам предоставляется возможность посодействовать им, быть полезным и помочь им уберечь себя от стрессов связанных с жарой. Посещайте их, по крайней мере, два раза в день и осматривайте их на наличие признаков теплового истощения или удара. Убедитесь, что они держат себя в хорошем гидратном состоянии, выпив большое количество прохладной воды.
Предохраняйте их от употребления напитков с кофеином или алкоголем. Алкоголь, в частности, увеличивает обезвоживание. Убедитесь, что ваши пожилые люди имеют доступ к электрическим вентиляторам, если это возможно, или к рабочему кондиционеру.
Носите легкую одежду, оставайтесь в тени и пейте много воды!
