Колит это воспаление слизистой оболочки толстой кишки, острого или хронического характера, вызванные инфекциями, паразитами или токсичными веществами. Так что если у вас боли в животе и было диагностировано это заболевание, вы должны иметь специальную диету на основе растительных волокон и устранить из своего рациона жирную пищу. Кроме того, необходимо ограничить количество молока и сырых овощей.
Защитные меры:
— Избегайте стресса;
— Не курите, не употребляйте алкоголь или слишком холодные напитки;
— Потребляйте достаточное количество жидкости;
— Избегайте тяжелую пищу и быстрый прием пищи;
— Установите фиксированное время для еды;
— Постарайтесь иметь регулярную физическую активность;
— Всякий раз, когда есть возможность, принимайте теплые ванны.
Чего следует избегать:
— Продукты, которые приводят к вздутию живота (сырые фрукты, овощи в больших количествах);
— Приготовление пищи с большим количеством жира (растительный или животный);
— Газированные напитки (вызывают вздутие живота и понос);
— Продукты с высоким содержанием лактозы (молочные), или потенциальные слабительные (кофе);
— Раздражающие продукты (чеснок, хрен, перец, перец чили, горячий кетчуп);
— Кислые или ферментирующие продукты (томатный соус, ферментированный сыр) трудно перевариваемые продукты;
— Синтетические ингредиенты (глутамат натрия из супов или овощных соусов), которые значительно раздражают кишечник.
Рекомендованное питание
Тосты, рис, манная крупа, творог, лук, морковь, бананы, черника, кизил, каштаны, тертое яблоко, айвы, чайная ложка масла холодного отжима, немного соли, чай, подслащенный порошком глюкозы. Допустимы зерновые и овощные пюре, особенно картофель с маслом. Также позволяется морковный сок (один стакан в день). Жидкость следует употреблять в изобилии, так как колит вызывает обезвоживание организма.
Пейте небольшими глотками и только теплую жидкость.
