Как спастись от летней жары!
Летняя жара мало кому приносит удовольствия, за исключением, если Вы не на пляже. Что делать если Вы на работе, квартира у Вас на солнечной стороне, ну и в машине в конце концов нет кондиционера.
Начнем с того, что в летний зной нужно одеваться максимально легко, одежда должна быть светлых тонов и быть из натуральных тканей, дабы не вызвать раздражение кожи. По возможности чаще принимать душ, для этого лучше используйте душевые кабины oporto shower, просто для того чтоб маленько остыть, а не помыться с мочалкой, как мы любим. Душ не должен быть ледяным, поскольку может вызвать спазмы у разогретого тела. Лучше вообще принять горяченький душ нежели прохладный, поскольку тело дольше остывает, нежели согревается.
Из рациона лучше исключить тяжелую пищу, такую, как сало и мясо. К алкоголю вообще лучше не прикасаться, даже к прохладному пиву, каким бы оно блаженным не казалось, поскольку пиво способствует большему обезвоживанию организма. Не пейте крепкий кофе лучше замените его зеленым чаем. С потом выходят с организма нужные соли и минералы, чтобы восполнить это, чаще пейте воду, хотя бы стакан в час. Лучше даже если Вы замените простую воду водянистыми овощами и фруктами, такими как арбуз, огурцы, помидоры… Помимо живительной влаги они содержат много витаминов и минералов.
На окна квартиры можно наклеить фольгу, она будет отражать солнечные лучи и не даст раскалиться Вашей квартире, шторы в этом мало помогают поскольку они сами нагреваются и отдают тепло уже в комнату. Так же фольга спасет и Ваш автомобиль во время стоянки.
По возможности меньше пользуйтесь косметикой, естественность не только модно, но и здорово.
Берегите себя и близких.