С наступлением холодов в нашей стране ежегодно начинается эпидемия гриппа. Необходимо помнить, что лучший способ уберечься от болезни – вовремя проводить профилактику. Как можно предотвратить заражение?
Первый шаг – прохождение обязательной вакцинации. Вовремя поставленная прививка помогает с высокой долей вероятности избежать заболевания гриппом. Для каждого региона определяются оптимальные сроки начала вакцинации, исходя из анализа роста заболеваемости.
Иммунитет человека с наступлением холодов ослабевает, а значит необходимо поддерживать его всеми возможными способами. Перед эпидемией гриппа следует изменить свой рацион, добавить туда больше овощей и фруктов. Особенно полезны цитрусовые, содержащие большое количество витамина С. К мерам сезонной профилактики также можно отнести употребление гомеопатических препаратов, которые поддерживают иммунитет и повышают защитные силы организма. Например, употребление ежедневно отвара шиповника помогает снизить риск заболевания.
Помогают противостоять гриппу и процедуры закаливания, активный образ жизни и лечебная физкультура. Но в этом случае начинать подготовку необходимо задолго до появления первых признаков эпидемии в регионе. Если Вы не доверяете местным специалистам, то лечение в Германии станет достойной альтернативой.
Людям, которые страдают от хронических заболеваний носоглотки, необходимо особенно тщательно готовится к эпидемии гриппа. Лучше заранее пройти курс ингаляций или кварцевания, что станет хорошей профилактикой заражения любыми простудными заболеваниями.