При использовании словосочетания «компьютерные болезни» большинство из нас подумает о «вирусах», которые мешают нормальной работе техники. К сожалению, в этой статье речь пойдет о болезнях, подстерегающих пользователей компьютеров. При этом ни одна антивирусная программа не сможет поправить человеческое здоровье.
Начнем с клавиатуры, степень загрязненности которой превышает туалетную в несколько сотен раз. С пальцев пользователей на клавиши попадают микробы и вполне хорошо там существуют. Кожа пальцев всегда влажная, а частички верхнего слоя кожи постоянно отслаиваются, поэтому микробам всегда есть чем питаться. А вот человек, который забыл помыть руки после клавиатуры и кушает бутерброд, может получить сильнейшее отравление или кишечную инфекцию.
Самым эффективным способом профилактики таких недугов является регулярное мытье рук и не допуск посторонних людей к вашей клавиатуре. Напомним, что каждый человек обладает своей «микрофлорой» и к своим микробам он уже привык, «чужие» легко могут вызывать различные заболевания. Помимо этого, не стоит забывать о регулярной чистке клавиатуры влажной тряпочкой, дезинфицирующей салфеткой или специальными антибактериальными пастами.
Пользование компьютерной мышкой тоже несет некоторые заболевания. Особенно речь идет о постоянном использовании мыши, когда человек держит руку в одном положении часами и изредка нажимает на кнопки. Такой повторяющийся день за днем сценарий приводит к сужению запястного канала, который вмещает срединный нерв, проходящий от предплечья к пальцам. Развитие неврита сопровождается множеством неприятных ощущений: онемение кисти, отек, боль, покалывание и т.д.
Лечение невропатологом не принесет желательных эффектов, ведь медикаментозное лечение только устранит симптомы, а не сдавливание нерва. В запущенных случаях может помочь только оперативное лечение, которое устраняет сужение запястного канала. Чтобы избежать этой болезни необходимо делать перерывы в работе с мышью и упражнять запястье. О «запястном синдроме» несколько десятилетий назад было не известно, а сейчас им страдает шестая часть жителей планеты.
Нельзя забывать о том, что работа за компьютером сопровождается длительным сидением, которое несет в себе много вреда для здоровья. Детренировка сердечной мышцы, геморрой, варикозное расширение вен, ожирение, сердечная недостаточность, болезни половой сферы – далеко не полный список. Чтобы сохранить здоровье, нужно делать регулярные перерывы каждые 30-45 минут. В течение 5-10 минут необходимо разминаться, например, сделать 10 наклонов и 5 приседаний. Достаточно хотя бы расслабить мышцы спины и улучшить движение крови.
И по традиции рекомендуем хорошее мрт: цена порадует все слои населения.