Практически все маленькие дети, попробовав сладкое, теперь просят его постоянно. Была бы воля малышей, все их меню состояло бы из мороженого, пирожного, шоколада и тортов. Когда же можно начинать давать ребенку сладкое?
Дело в том, что любовь к конфетам и печенью у ребенка заложена на уровне генетики. Самая первая еда новорожденного – это мамочкино молочко, содержащее молочный сахар (лактозу). Грудное молоко сладкое, поэтому такое приятное на вкус для крохи. Если новорожденный пьет готовые смеси, то он также получает лактозу, только искусственным путем.
Введение дополнительного прикорма в детский рацион существенно расширяет количество источников углеводов – фруктовые и овощные соки, пюре, каши, полностью удовлетворяют организм маленького человечка в углеводах. Но у многих мамочек возникает вопрос, а можно ли добавлять сахар в прикорм? Диетологи рекомендуют не подслащать вышеперечисленные блюда, так как это может привести к неверному восприятию вкуса крохой, а также к перееданию, а, в дальнейшем – к избыточному весу.
Большинство врачей – диетологов считают, что сахар вредит нашему здоровью. Но, многие из медицинских специалистов при этом подчеркивают и тот факт, что сахар необходим для детского организма, а суточная норма для годовалого младенца должна составлять не менее 40 г сахара.
В любом случае, сахар можно получить и в естественном виде из молока, фруктов, соков, сухофруктов и хлеба. Поэтому диетологи и педиатры рекомендуют уберечь кроху до 3 – х лет от шоколада и конфет. Вместо этого можно давать малышу песочное печенье, главное чтобы без крема. Песочное печенье является замечательным источником энергии, но при этом не приносит столько вреда как шоколад. Но лучше выбирать печенье, в основе которого лежат ягоды и сухофрукты, а не шоколад и сгущенка.
Часто бывает, что конфеты и шоколад являются для родителей или бабушек и дедушек способом выражения внимания и любви к ребенку. Но почему бы вместо сладкого не взять малыша на прогулку, на природу, или рассказать ему сказочку? Детям постарше понравятся карусели, детские площадки, цирк или зоопарк. Так маленький человечек получит не только удовольствие, но еще и пользу для здоровья.
Существует два выхода, два мудрых совета – знайте золотую серединку и всему свое время и место. Не стоит полностью ограничивать ребенка от сахарных изделий, нужно просто знать меру и научиться вовремя их использовать.
Стоит также помнить, что при чрезмерном употреблении сладкого может развиться кариес, поэтому необходимо регулярно чистить зубы ирригаторами полости рта.
