Сахарный диабет – часто встречающееся эндокринное заболевание, которое характеризируется недостатком инсулина, нарушением обмена веществ, ухудшения состояния сосудистых систем организма.
В медицине разделяются 2 вида сахарного диабета. Первый – инсулинозависимый. Страдают им чаще молодые люди: дети, школьники, подростки, студенты. У людей, которые относятся к первому типу, диагностируется пониженный уровень вырабатывания инсулина. Второй тип появляется чаще у людей зрелого возраста Причины его появления: возраст, малоподвижный способ жизни, неправильное питание, ожирение.
Бесспорно, в появлении диабета виновен сам человек. Одной из главной причин, которая вызывает сахарный диабет — питание, которое приводит к ожирению. Работа в офисах перед компьютером, неприязнь к спорту, лень – все это означает малоподвижный способ жизни. Вредные привычки: употребление алкоголя, сигарет, иногда даже наркотиков. Но есть одно исключение – это наследственность. По наследству может передаться диабет первого типа.
Каковы же признаки этой болезни?
Если вы чувствуете какие-либо признаки на себе, следует срочно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Несмотря на то, что диабет нельзя вылечить полностью, квалифицированный специалист поможет справиться с его проявлениями и вести почти нормальный образ жизни.
Профилактики для людей, которые относятся к первому типу болезни, в медицине пока что не существует. Но, если известно, что в роду человека были родственники с данной болезнью, то нужно быть предельно внимательными и дополнительно заниматься закаливанием, поскольку при простудных заболеваниях у человека сильно снижается иммунитет.
Профилактика для больных диабетом второго типа. Таким больным обязательно нужно придерживаться правильного питания, диету нужно уточнить у лечащего врача. Обычно рецепт прост: необходимо снизить употребление углеводов, сахара, соли и килокалорий. Диетологами рекомендуется перейти на дробное питание (5-6 раз в сутки порциями с размером с человеческий кулачок). Очень важно съедать как можно больше свежих фруктов и овощей, кроме винограда, картофеля и бананов. Они содержат много глюкозы, что не рекомендуется. Очень полезно готовить блюда с отрубями, которые в дополнение к своим полезным свойствам способствуют похудению, что важно, ведь среди больных диабетом часто встречаются люди с избыточным весом. Для большего эффекта нужно исключить из рациона макаронные изделия, жареные и мучные блюда, а также животные жиры.
Для профилактики ожирения (что может спровоцировать возникновение диабета) необходимо каждый день заниматься спортом. Если у вас мало времени, то старайтесь отдавать предпочтение пешей прогулки после школы или работы, пройдитесь по лестнице до квартиры, вместо того, чтобы ехать в лифте.
И помните, если следить за собой, то почти все заболевания будут обходить стороной!