Ароматерапия в период беременности
Несмотря на то, что беременность – это волнительное время в жизни любой женщины, отказываться от ароматерапии не стоит, ведь она подарит желанное умиротворение, спокойствие и хорошее настроение, которое необходимо как будущей маме, так и ребенку.
Конечно, усердствовать не стоит, кроме того, желательно уменьшить обычные дозы, использовать только натуральные продукты и не увлекаться неразбавленными аромамаслами.
При ароматерапии применяется множество разных эфирных масел. Аромалампа позволяет наполнить помещение приятным запахом, масла можно добавлять при приеме ванны, уходе за телом, волосами и ногтями. Но не стоит забывать, что они являются сильнодействующим средством, для беременной женщины обычная доза любого масла составляет не более 1-3 капель.
Женщинам во время беременности как никогда требуется особый уход за собой, ведь в условиях смены гормонального фона в первую очередь страдает внешность. Животик быстро растет, что неизбежно приводит к появлению некрасивых растяжек. Масла помогут избежать этих проблем, если не забывать ими своевременно пользоваться.
Легкий массаж проблемных зон с маслами ромашки и герани поможет избежать появления растяжек и избавиться от болей в спине. Для этого несколько капель этих масел добавляют в массажный крем или базовое массажное масло.
Справиться с приступами тошноты по утрам поможет масло лаванды, а от несварения желудка спасет кардамон. Беременные женщины часто страдают от бессонницы, избежать этого можно благодаря маслам ромашки и герани. Для этого необходимо капнуть по капле этих масел на подушку и крепкий сон будет обеспечен.
Снять отеки помогут кипарисовое и лавандовое масла. Их добавляют в базовое масло для массажа, после чего производится легкое массирование голеней, лодыжек, кистей и пальцев рук.
При беременности противопоказано применение лаврового, полынного, базиликовогои шалфейного масел. Еще не рекомендуется использовать эфирное масло гвоздики, им Вы можете воспользоваться уже после родов. Преимущество лучше отдать апельсиновому, ромашковому, лавандовому, розовому, сандаловому или гераневому маслам.
В период беременности стоит радовать себя приятными запахами и периодически окунаться в мир ароматов.
