Мы живем в мире, наполненном стрессовыми ситуациями. Каждый день мы нервничаем (по большей части из-за пустяков), подвергаемся неблагоприятному воздействию со стороны, злимся еще больше, возвращаясь домой, мы отнюдь не попадаем в атмосферу спокойствия и тишины. То дети набедокурили в школе, то муж на час в Ростове-на-дону застрял в пробке . Где уж тут расслабиться и отдохнуть!
Мы накапливаем негативные эмоции, получаем бессонницу и сердцебиения. СТОП! Так и до невроза недалеко.
Тем более, поводов для развития неврозов у нас предостаточно. Чаще всего неврозы возникают у людей с врожденной чувствительной нервной системой. Это очень впечатлительные люди, эмоционально реагирующие на любой внешний раздражитель. Хотя, если стресс был довольно длительный, невроз заполучить может и человек с устойчивой нервной системой.
Существуют различные виды неврозов. Но наиболее часто встречаются: неврастения, невроз навязчивых состояний и истерия.
Неврастения отличается повышенной утомляемостью, раздражительностью, плаксивостью, апатией, потерей аппетита и интереса, резкой переменой настроения и головными болями.
Невроз навязчивых состояний — это появление повторяющихся мыслей, поступков, развитие фобий — высоты, смерти, пространства.
К симптомам же истерии относятся повышенная возбудимость, обидчивость, безудержная слезливость, желание привлечь к себе внимание, склонность преувеличивать свои проблемы.
Когда мы чувствуем неприятные ощущения в области груди, мы бежим к врачу. Нас обследуют и ставят диагноз «невроз». Невроз прячется под маской других разных заболеваний, именно поэтому мнительные люди часто думают, что серьезно заболели сердечной болезнью или чем похуже.
Если Вы понимаете, что в последнее время ведете себя совсем не так, как обычно, что у Вас появились навязчивые мысли, страхи или повторяющиеся истерики, не тяните с этим, обращайтесь к специалисту. Если Ваш невроз не запущен, его довольно легко вылечить. Не ждите, пока болезнь перейдет в стадию хронической и времени на лечение потребуется намного больше.
Для того, чтобы предупредить невроз, и не допустить развитие нервных расстройств, достаточно выполнять простые правила.
1. Придерживайтесь строгого распорядка. Возьмите за правило ложиться спать и вставать в одно время.
2. Попытайся понять, кто или что является твоим раздражителем. Сведи до минимума контакты с этим человеком.
3. Введи в рацион больше овощей и фруктов.
Будьте здоровы!
Источник: vse-uslugi.info