Многие молодые мамы после родов сталкиваются с тем, что реальность совершенно не соответствует их радужным ожиданиям. Малыш требует большого внимания, уход за ним отнимает все силы, жизнь становится однообразной. Всё это приводит к появлению у молодых женщин апатии. Они становятся раздражительными, плаксивыми, разочаровываются в материнстве и мучаются от постоянного чувства вины за то, что не могут быть идеальными матерями. Так начинается послеродовая депрессия.
Говорить о ней у нас как-то не принято. По неписаному закону, молодая мама должна жить интересами ребёнка и испытывать только счастье от того, что ей приходится без устали гладить, стирать, качать кроватку, мыть полы, протирать пыль, одевать и раздевать малыша, выводить его на прогулку. Невозможность выразить свои настоящие чувства и пожаловаться на постоянную усталость только усугубляет состояние женщины. Многие мамы бывают откровенными лишь на женских форумах, где их никто не видит. Там можно найти множество печальных постов о том, как тяжело быть мамой грудного ребёнка. Но большинство женщин, которые их пишут, даже не подозревают, что страдают от послеродовой депрессии. А ведь эта болезнь на самом деле существует. Как утверждает статистика, почти 70% родивших женщин переживает меланхолию. Если не принять необходимые меры, это состояние может перерасти в послеродовый психоз, или утрату связи с реальностью. Последствия психоза могут быть очень серьёзными, а решить проблему без помощи врача уже не получится.
Послеродовая депрессия имеет несколько причин:
1. Гормональный дисбаланс. В крови у родившей женщины быстро падает уровень прогестерона и такими же темпами возрастает количество пролактина. В результате появляются раздражительность, агрессивность и вспыльчивость. Как показали исследования, ситуацию усугубляют нарушения синтеза эндорфинов, или гормонов удовольствия, и серотонина – гормона гнева и счастья. Нарушается также процесс выработки гормонов стресса катехоламинов. Причиной психической неуравновешенности женщины может быть ещё и сбой в работе щитовидной железы, в результате чего снижается выработка тиреоидных гормонов. Для того, чтобы организм после родов скорее перестроился, молодой маме необходимо наладить грудное вскармливание. Как только лактация установится окончательно, общее физическое и эмоциональное состояния значительно улучшатся.
2. Психологическая причина. Многие женщины просто оказываются не готовыми так изменить свою жизнь. Особенно тяжело приходится тем мамам, которые уже состоялись в профессиональном плане и сделали карьеру. Они привыкли жить «для себя». Такие молодые мамы начинает думать, что всё самое лучшее в их жизни осталось позади. Они подсознательно обвиняют в этом ребёнка. Ситуацию усугубляют непонимание окружающих и отсутствие какой-либо поддержки. Развиться хандре в послеродовую депрессию часто «помогают» мужья. Молодые папы не выдерживают и начинают прятаться от семейных трудностей на работе или в компании друзей. Бывает и такое, что после рождения первенца муж уходит из семьи.
Раздражительность и нервозность мамы передаётся ребёнку. Он становится капризным, неспокойным. Поэтому со своим психологическим состоянием маме просто необходимо бороться. Помогут ей в этом следующие меры:
1. Успокоительные травы. Их можно начинать пить сразу после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом.
2. Витаминно-минеральные комплексы. Организм кормящих матерей нуждается в магнии, витаминах группы В и витамине D. Французский Национальный институт здравоохранения провёл исследования, которые показали, что привести к послеродовой депрессии может дефицит жирных кислот Омега-3. Поэтому молодым мамам очень важно насыщать свой организм этим микроэлементом и во время беременности, и после родов.
3. Поведение женщины. Не стоит драматизировать. Относитесь ко всем трудностям спокойнее, и они закончатся быстрее. Если вы не будете окрашивать всё в серый цвет, то сможете рассмотреть, что с каждым месяцем ухаживать за крохой становится легче. Не стоит также заниматься самобичеванием по поводу того, что вы – плохая мать. Следует понимать, что в отношениях между мамой и ребёнком бывают моменты спада и подъёма. Нельзя замыкаться в себе. Нужно стараться выходить из дома как можно чаще и общаться с другими молодыми мамами. Не стоит скрывать свои чувства. Расскажите близким о том, как вам плохо. Если со временем психологическое состояние не изменится, необходимо будет показаться врачу, дабы избежать послеродового психоза.
Молодой маме также важно продолжать следить за своей внешностью и находить минутку для того, чтобы отдохнуть и немного побаловать себя. Не сомневайтесь в том, что вы хорошая мама. Не стремитесь довести всё до идеала. Радуйтесь тому, что малыш растёт, что он здоров. Старайтесь сохранить своё здоровье и обязательно верьте, что всё у вас будет замечательно.
На сегодняшний день существует множество вариантов пластиковых окон и материалов используемых для их производства. Как не потеряться в таком огромном выборе, а главное, найти оптимальный вариант соотношения цены и качества, у кого лучше всего заказать пластиковые окна в Москве? Ведь от этого зависит сохранение тепла в Вашем доме!