Закончилось теплое и беззаботное лето… Ребятня возвращается в школы, неся за спинами ценный груз – учебники, тетрадки, ручки, карандаши, дневники, линейки, ластики, точилки, детские игрушки, бутерброды, сменную форму и прочие мелочи…
Дети уверенно тащат на себе заплечные рюкзаки, слегка горбясь под их тяжестью. Но именно это «слегка», по мнению ведущих ортопедов, является крайне губительным для детского здоровья. В частности, тревогу бьет известный американский ортопед, доктор медицины Джошуа Хаймен.
Медик отмечает, что миссия мам и пап – не только стирать и утюжить школьную форму, проверять домашние задания, дневники и периодически посещать родительские собрания. Заботливые родители просто обязаны отслеживать содержимое рюкзаков, причем не на предмет дозволенных вещей, а на предмет его веса. Дело в том, что в школьном ранце порой оказываются лишние предметы, которые во многом его отягощают – тяжелая сменная обувь, громоздкие детские игрушки и прочее. В результате вес ранца становится губительным для позвоночника ребенка.
Как отмечает Джошуа Хаймен, желательно время от времени на бытовых весах проверять вес заплечного рюкзака. По его подсчетам, эта цифра не должна превышать 15% от веса самого школьника. Допустим, если ваш ребенок весит 20 килограмм, то его рюкзак не должен быть тяжелее 3 килограмм. И поверьте, лучше оставить дома парочку громоздких учебников и тяжелых кроссовок, чем потом маленький человечек будет всю жизнь мучиться со спиной.
С недавних пор в ряде цивилизованных стран начали заменять школьные принадлежности планшетными компьютерами. Стоимость бюджетных моделей не превышает 100-200 USD, но зато в каждый из них помещается вся школьная программа за 11 классов и масса других полезных функций – калькулятор, преобразователь единиц измерения, таблица химических элементов Дмитрия Менделеева и многое другое. В Украине также с недавних пор чиновники всерьез заговорили о подобной инициативе, однако до реальных шагов дело пока не дошло. В частности, это вызвано нехваткой бюджетных средств и любовью наших политиков к популистским заявлениям.
Также ни в коем случае нельзя позволять школьнику носить рюкзак на одном плече, ведь это чревато искривлением позвоночника. В идеале стоит проконсультироваться с тренером по фитнесу на предмет щадящих упражнений, укрепляющих мышцы плеч и спины.