С самого рождения женщина обречена на борьбу с целлюлитом, так как его образование обусловлено наличием эстрогенов – женских половых гормонов. Чем их больше, тем сильнее вероятность появления этой проблемы.
Первые проявления целлюлита можно заметить еще во время полового созревания и гормональной перестройки. Отмечаются отеки мягких тканей ягодиц и бедер. В этот период лучше активно заняться спортом и не злоупотреблять сладким и жирным, что сведет к минимуму появление целлюлита. Вот самые распространенные симптомы:
— «апельсиновая корка»;
— симметричные изменения линии тела в «проблемных» местах;
— боль в мышцах с целлюлитом, чувство тяжести;
— растяжки и сосудистые «звездочки»;
— ощущение холода и «мурашек» из-за нарушения кровообращения.
— «узелки» под кожей, которые можно нащупать при пальпации.
Итак, давайте рассмотрим факторы, провоцирующие этот недуг:
— Гормональные изменения
Вас должны насторожить нарушение менструального цикла или какие-то другие «женские «проблемы, вызванные употреблением гормональных контрацептивов. Они вызывают переизбыток гормонов в женском организме и провоцируют нарушение обмена веществ.
— Несбалансированное питание
От свинины, майонеза, копченостей, солений и маринадов, белого хлеба, тортов и мороженного лучше отказаться. В меню должны присутствовать продукты богатые витаминами и микроэлементами.
— Недостаточное количество жидкости
Нехватка жидкости приводит к замедленному процессу вывода продуктов обмена и ухудшению состояния кожи (сухость, дряблость). Оптимальное количество воды, включая супы и соки, 2 литра в день.
— Вредные привычки
Каждая выкуренная сигарета провоцирует сильное кислородное голодание, а употребление алкоголя – задержку жидкости в организме.
— Гиподинамия (недостаток двигательной активности)
Физическая нагрузка – оптимальный вариант нормализации обмена веществ и снижения количества жировых отложений. Даже умеренные, но регулярные физические нагрузки усиливают кровообращение и улучшают лимфоток, что поможет предупредить появление целлюлита. Вы можете выбрать модель соковыжималки купить в Минске, которую вы собираетесь.
— Хронические болезни
Артриты, плоскостопие, запоры и нарушение функции печени вызывают рост жировых отложений.
— Стресс
Негативные эмоции, раздражительность и слезливость угнетают мозговую активность и ухудшают состояние организма.
Думаю, стоит взять на вооружение эти факторы, провоцирующие целлюлит. Ведь всегда легче предупредить, чем потом изнурять себя борьбой с таким коварным врагом.
