Врачи сделали удивительное открытие: шоколад, который раньше считался едва ли не самым вредным лакомством, на самом деле полезен для сердечно-сосудистой системы, для нервной системы и даже для зубов.
Известно, что состояние здоровья человека процентов на 30 зависит от наследственности, и на 70 — от образа жизни, в том числе и от питания. Рацион, состоящий из полезных продуктов, поможет сохранить бодрость тела и духа: здоровое питание благоприятно сказывается на состоянии пищеварительного тракта, на иммунитете и даже на эмоциональном фоне: известно, что неправильное питание может стать одной из причин депрессии и апатии. При этом, пожалуй, больше всего от питания зависит состояние зубов и полости рта.
Всем с детства знакомо утверждение о том, что сладкое очень вредно для зубов. Однако на самом деле опасны не все сладости. К примеру, шоколад, как выяснили врачи, даже полезен. Это лакомство производится из натуральных бобов какао, в которых содержатся такие элементы как флавоноиды и полифенолы. Они способны оказывать антибактериальное воздействие, то есть уничтожать вредных микробов, вызывающих заболевания зубов и десен.
По мнению ученых, плитка шоколада может быть так же полезна, как брокколи или черника. Кроме того, шоколад улучшает настроение и помогает бороться со стрессом, что, в свою очередь, крайне благотворно сказывается на иммунитете. Однако во всем нужно знать меру, и употреблять сладкий продукт стоит с осторожностью.
Прежде всего, рекомендуется отдать предпочтение черному горькому шоколаду. Он не так калориен, как молочные плитки, и содержит гораздо больше полезных веществ за счет высокой доли натурального какао. Шоколад лучше всего запивать теплой водой или несладким чаем, но ни в коем случае не сладкой газировкой. Также не рекомендуются кислые соки — апельсиновый, яблочный, клюквенный и так далее, поскольку кислота разрушает эмаль.
Сразу после еды рекомендуется тщательно прополоскать рот, можно также воспользоваться зубочисткой или нитью, чтобы удалить остатки пищи из промежутков. А вот чистить зубы сразу после еды не рекомендуется, лучше подождать какое-то время.
Конечно, даже самый полезный продукт может превратиться во вредный, если им злоупотреблять. Тем, кто есть по плитке шоколада на завтрак, обед и ужин, придется в скором времени узнавать на стоматологию в Спб цены, чтобы залечить все свои дырки в зубах. Однако при умеренном употреблении шоколад окажет чудесное влияние и на здоровье, и на настроение. Так что пришло самое время расстаться с предрассудками и вернуть в свой район сладкий и ароматный продукт.