Еще несколько лет назад о сексе или об интимной гигиене никто не говорил – на эти слова было наложено табу. Многие помнят всем хорошо известную фразу о том, что в СССР секса не было. Мамы, бабушки, девочки никогда не обсуждали между собой такие волнующие всех вопросы о личной гигиене женщины. Годы шли и сейчас вопросы о “женском” стали нормой, а не запретом.
Важно помнить, что интимная гигиена женщины включает в себя несколько основных пунктов:
➤ подмывание специальными средствами;
➤ правильно выбранное и чистое белье;
➤ ежедневные прокладки;
➤ гигиена в критические дни;
Каждая уважающая себя женщина должна подмываться несколько раз в сутки (обязательно утром и вечером). Для этой деликатной процедуры необходимо подобрать качественное средство для интимной гигиены. Не рекомендуется использовать гель для душа или обычное мыло, ведь они пересушивают влагалище, а интимные средства поддерживают его влажность на нужном уровне. Подмываться стоит теплой водой, а вытираться только личным полотенцем, предназначенным для таких процедур.
Нельзя также игнорировать выбор белья, ведь важно, чтобы оно было не только красивым, а и комфортным для вашей интимной зоны. Выбирайте белье из натуральных материалов. Конечно, кружевные трусики никто не отменял, но их стоить надевать в особых случаях. При покупке нижнего белья выбирайте его по размеру, ведь если оно будет слишком маленьким – вы будете испытывать особый дискомфорт. Также не забываем менять белье ежедневно – это неотъемлемая черта ухоженной и чистоплотной женщины.
Ежедневные прокладки вещь просто незаменимая. Но есть одно но: гигиенические прокладки не стоит использовать каждый день, так как они не дают дышать вашей деликатной зоне. Ежедневки правильно носить при овуляции и в последние дни менструации, меняя их каждые 3 часа. Все остальные дни цикла стоит воздержаться от использования ежедневных прокладок.
Гигиена в критические дни требует особого ухода и чистоты. Регулярные подмывания (если вы находитесь вне дома используйте салфетки для интимной гигиены), смена прокладок каждые 4 часа – это процессы, которые просто необходимы при критических днях. Многие используют тампоны, но это уже индивидуальный выбор каждой женщины.
Любите себя, заботьтесь о себе – это залог вашего здоровья.