L-карнитин
L-карнитин широко известный также под другим названием — левокарнитин или витамин BT или витамин B11. Он представляет собой аминокислоту, имеющую сходную структуру с витаминами группы В. L-карнитин очень рекомендую л-карнитин обладает целым рядом полезных качеств, которые нашли свое широкое применение в спортивном питании и используется в нем в качестве пищевой добавки. Левокарнитин имеет схожее с витаминами группы В влияние на организм человека, но все же к ним не относится, так как он может самостоятельно синтезироваться организмом, поэтому он еще называется витаминоподобным веществом.
L-карнитин обладает целым рядом полезных и необходимых для организма спортсменов свойств. Он обладает высокими жиросжигающими свойствами попробуйте такие сжигатели жира . Он транспортирует жировые кислоты в клеточные митохондрии, где и происходит их расщепление с выделением энергии. Как результат — происходит быстрое сжигание лишнего жира и при этом высвобождение дополнительной энергии, которая способствует поддержанию высокого жизненного тонуса. Однако, это чудесное превращение невозможно только при наличии необходимого количества в организме L-карнитина. Одним из важнейших условий запуска этого чудеснейшего механизма является соблюдение грамотной и сбалансированной диеты, а также достаточный объем физических нагрузок. Важным моментом для спортсменов в процессе приема L-карнитина является то, что он хотя и является жиросжигающей добавкой, но к разрушению углеводов и белков все же не приводит.
L-карнитин, в силу своих полезных свойств, может использоваться не только спортсменами, но и людьми, страдающими повышенной утомляемостью и недостатком жизненных сил. Он может использоваться также и в медицинских целях при различных заболеваниях сердечнососудистой системы, связанной с повышенным уровнем «плохого» холестерина в организме больного. Его употребление является актуальным не только для людей страдающих избыточным весом, но и гипертонической болезнью, а так же сердечной недостаточностью.
L-карнитин может использоваться при заболеваниях почек и гепатозах различной этиологии, так как именно эти органы отвечают за синтез карнитина в организме человека. Нарушения в работе этих органов приводит к резкому падению уровня карнитина, что приводит к повышенной утомляемости, ослаблению защитных сил организма, снижению мышечного тонуса.
Также целесообразным является применение L-карнитина при длительных изматывающих лихорадках, сопровождающихся высокой температурой. Такие состояния требуют от организма больших энергетических затрат, а прием L-карнитина дает возможность высвободить такую необходимую в таком состоянии для организма дополнительную энергию.
Несмотря на все полезные для организма свойства L-карнитин чаще всего используется все же в качестве пищевой добавки в спортивном питании, так как способствует выработке энергии и снижению физической усталости, увеличению выносливости и работоспособности. Еще одним удивительным качеством L-карнитина можно назвать то, что он уменьшает мышечные боли при проведении интенсивных спортивных тренировок, способствует более быстрому восстановлению организма после тренировок.
