Кофе
Если до сих пор мы все думали, что ДНК, унаследованная от родителей — это единственная составная часть организма, которая неизменна по определению, мы все дружно заблуждались. Сведения из журнала Cell Metabolism, опубликованные исследователями, говорят о ранее неизвестном науке феномене: если здоровый, но не активный человек в течении одной минуты выполняет какие-нибудь физические упражнения, в его ДНК мгновенно происходят изменения. И еще, привычный утренний кофе влияет на мышцы почти так же, как и активные движения.
Разумеется, основной код в генах не меняется, но с самими молекулами ДНК происходят структурные и химические изменения на определенных участках. Это предпосылки для генетического перепрограммирования мышц на физическую силу. Такие изменения тесно связаны с метаболическими преимуществами физической активности.
Изменения в ДНК науке известны как эпигенетические модификации, которые участвуют в потере или увеличении определенных химических отметок на DNA solutions, связанных с адаптацией мышц к физическим упражнениям. Эти отметки регулируют наличие и количество аминокислот Gs (гуанин), As (аденин), Cs (цитозин) и Ts (тимин). Анализы показали, что у людей после физических нагрузок в скелетных мышцах в ДНК уменьшается количество аминокислот (особенно это касается метиловых групп) по сравнению с их количеством до нагрузки.
При лабораторных опытах на искусственно выращенных в лаборатории мышцах произошло то же самое: в вынужденных сокращаться мышцах метиловая группа ДНК уменьшалась. Кофеин оказывал сходное действие. Это не значит, что надо пить кофе вместо зарядки, но это наводит на мысль, что правильно поступают атлеты, которые потягивают кофе после тренировок.
Становится понятно, что наши геномы очень динамичны. Те энергетические модификации, которые занимаются активизацией или остановкой деятельности генов, определяют их высокую гибкость. ДНК в результате могут менять клетки в зависимости от изменений окружающей среды. Мышцам свойственно приспосабливаться к образу жизни человека. Если мышцы не использовать, мы их теряем.
Физические упражнения — это настоящее лекарство. Активная физическая деятельность стимулирует изменения геномов, приносящее огромную пользу для нашего здоровья. Полученные сведения теперь помогут открыть лекарства для тех, кто не в состоянии выполнять физические упражнения.
