Интенсивная работа за ПК никак не остается бесследным для наших глаз. Ощущаешь, будто туман поплыл пред глазами, непроизвольно щуришься, не говоря уже и о предательской красноте. И что же происходит в действительности с нашим зрением? Наш глаз покрывает слезная пленка, она в свой черед состоит из слизистого, водного и жирного слоя. И если этой самой жидкости недостаточно, наступает «синдром сухих глаз».
Подтверждено, что когда человек всматривается в монитор, моргает в 4 раза реже, и при всем этом устойчивость внимания высокая. Означает это, конечно то, что нужна помощь нашим глазам. Сходите в аптеку и приобретите капли «искусственная слеза». По своему составу они схожи человеческим натуральным слезам, и при сильном переутомлении глаз их нужно капать.
Иной фактор это сухой воздух в помещении, в котором действует немало офисной техники. Потрудитесь как можно больше проветривать ваш кабинет. Увлажнить воздух посодействуют комнатные растения либо рыбки в аквариуме. Когда мы смотрим за обитателями аквариума, то расслабляем глаза.
Чтобы наши глаза нормально функционировали, необходимы омега-3 жирные кислоты, а также витамин А. Старайтесь, как чаще включать в свой повседневный рацион питания свежий морковный сок, и жирные виды рыб, таких как сельдь, палтус и лосось. И не из-за вредоносного излучения монитора ПК. Возможно, что он очень плохо настроен, либо уже севший, старый. Устроены наши глаза, так ,что они не могут всегда располагаться в одном постоянном положении, и при всё ещё работать на близком расстоянии. Искривление роговицы и ухудшение зрения — вот что может произойти с глазами. Старайтесь через каждые 40 или 50 минут работы делать отдых и выполнять простую гимнастику для ваших глаз. Сосредоточьте взор поначалу на, каком – то недалёком предмете, потом можно пристально разглядеть далекий объект за окошком. Еще можете произвести вращательные манипуляции глазами. Поглядите кверху – книзу, влево – вправо и сообразно диагонали глазами выполнить упражнения так называемой «восьмерки» – в нижний левый угол, после этого в верхний правый угол, потом наоборот. На счёт 10 выполните моргательные движения, потом хорошо зажмурьтесь и досчитайте до 10.
По причине сильного переутомления и расширения кровеносных сосудов глаз и происходит покраснение глаз, но это быть может и причина прочих нарушений зрения. Потому посоветоваться обязательно со специалистом лучшее, что можно предпринять самому. Постоянно снимать ссужающими сосуды каплями покраснение глаз нельзя. Невозможно регулярно совлекать рдение око каплями, которые ссужают сосуды. Ими разрешено пользоваться постоянно никак не более трех дней. А вот отдых с закрытыми глазами всего лишь пару минут и возможность расслабиться сбережет ваше зрение.