По российскому законодательству, декретный отпуск начинается с 30-й недели беременности. Но если позволяет физическое состояние, женщина может работать вплоть до родов. Зачастую, здоровая беременность и успешная карьера находятся для большинства женщин на разных полюсах. Для многих возникает вопрос, не окажет ли работа негативного влияния на здоровье мамы и ребенка? Что поставить на первое место — полноценное развитие плода или работу? Для многих ответ очевиден. Но что делать, если работать необходимо и начальство не идет на уступки?
На самом деле, с того дня, как вы получили документальное подтверждение своего материнства, т.е. медсправку в Красногорске, Трудовой Кодекс РФ становится на защиту ваших прав и свобод. Сейчас речь идет о тех, кто устроен на работе по всем правилам ТК РФ, с соответствующей записью в трудовой книжке и заключением договора. То есть переживать по поводу сокращения из-за беременности не стоит. По закону вас не только не могут уволить, но и должны предоставить оплачиваемый отпуск в любое время года и по вашему желанию. Рекомендуется использовать его с 4-й по 8-ю неделю беременности, т.к. в этот момент наиболее интенсивно развиваются органы и ткани ребенка.
Однако, в целом, работа может даже пойти на пользу беременной женщине. Во-первых, необходимо настроится на позитивный лад, т.к. плохое настроение может принести большой вред вашему организму. Решите для себя, чем вам нравится ваша работа. Для кого-то это постоянное общение с интересными людьми, удобный график, творческая работа, которая дает возможность развивать свою личность. А уж о финансовых преимуществах и говорить не стоит.
Далее, определите удобное для себя время и график работы. Поездки в городском транспорте в «час пик» могут неблагоприятно повлиять на течение беременности. Возможно, вам разрешат брать работу на дом, что позволит вам чаще отдыхать и избегать эмоциональных и физических перегрузок.
Особое внимание стоит уделить возможности питания будущей мамы на рабочем месте. Помимо перекусов фруктами и продуктами молочного производства в течение дня, женщине необходимо съесть здоровый полноценный обед. Идеальным вариантом будет наличие столовой, или хотя бы, уединенного места, где можно разогреть еду, принесенную из дома, и посидеть в тишине и спокойствии некоторое время.
Обязательно необходимо соблюдать режим работы за компьютером. Ни в коем случае нельзя работать непрерывно несколько часов подряд. Желательно вставать и делать несложную зарядку и упражнения для расслабления мышц каждые 1-1,5 часа. Для того чтобы избежать нагрузки на спину, расположите стол немного ниже пояса, а под ноги поставьте небольшой пуфик, чтобы избежать отеков и усталости ног. Также психологи советуют украшать свое рабочее место красивыми картинками и цветами.
Следуя этим несложным советам, вы сможете скрасить свое пребывание на рабочем месте. И кроме финансовых преимуществ получите хорошее настроение и прекрасное самочувствие, ведь на работе время летит быстрее.
Удачного вам рабочего дня!
