Новогодние праздники становятся все ближе, а вы никак не можете избавиться от пары-тройки лишних килограммов? А что же будет после череды многодневных застолий, опять очередная прибавка? Если такая перспектива вас совсем не вдохновляет, срочно принимайтесь за свое питание. Специально разработанные экспресс-диеты отлично подойдут для быстрого похудения перед Новым годом. Они приведут ваш организм в тонус и даже поднимут настроение, заранее настроив на праздничную волну.
Какую диету выбрать, решать вам, а можно успеть попробовать и парочку из них, ведь они такие разные и по-своему занимательные. Общая их особенность в том, что они все довольно щадящие и легко переносятся, что очень важно для холодного времени года.
Диета первая рассчитана на три дня и гарантирует потерю трех килограммов. Меню каждого дня будет повторяться, но голодать вам не придется. На завтрак можно будет съесть вареное яйцо и кусочек ржаного хлеба с ломтиком сыра. Запить еду рекомендуется несладким зеленым чаем. Пообедать можно вареным куриным филе, свежим огурцом и томатным соком. На полдник будет стакан кефира или йогурта (все обезжиренное). Ужин будет включать овощной салат с минимумом масла и приготовленную на пару или отваренную рыбку.
Новогодняя диета с говорящим названием «Снегурочка» рассчитана на один день и имеет два варианта. В первом случае вы можете похудеть на два килограмма, а во втором — на один. Итак, в варианте первом этой диеты придется пораньше встать утром, ведь питаться нужно будет каждые два часа, начиная с 7 утра. В это раннее время следует выпить чашку зеленого чая, а через два часа съесть вареное куриное яйцо.
Еще через два часа, в 11 утра, медленно и хорошо разжевывая, съесть столовую ложку изюма. В обед вас будет ждать немного отварного филе курицы, а в 15 часов — стакан томатного сока. В 17 часов вы должны будете опять съесть вареное яйцо, а в 19 — яблоко. Последняя еда этого дня перед сном будет состоять из стакана кефира, в который можно добавить половинку натертого яблока и семена льна.
Второй вариант диеты еще более сбалансирован и кажется вполне питательным, но килограмм все же покинет вас. Утро нужно будет начать с чашки черного кофе. Через пару часов поесть немного овсяной каши на молоке, но без сахара. Затем съесть яблоко, лучше зеленое, и выпить чашку зеленого чая. Пообедать нужно будет кусочком отварной рыбы и салатом из свежих овощей с половинкой ложечки оливкового масла. На полдник — 100 г натурального йогурта и несколько штук орехов. Ужин будет состоять из небольшой порции риса с овощами, на ночь можно выпить полстакана кефира.
И наконец, самая веселая и новогодняя диета — это диета с шампанским. Шампанское лучше брать полусухое или сухое. Оно не даст лишних калорий, убережет от переедания и даже понизит уровень холестерина. Ну и, конечно, повысит настроение. Еда должна быть легкой и изысканной. Строгого меню нет, есть лишь примерные рекомендации по питанию. Позавтракать лучше фруктами и цельнозерновой булочкой с кофе или чаем. На второй завтрак съесть банан. На обед можно поесть тушеных грибов и лаваш с козьим сыром. А на ужин будет запеченная рыба или морепродукты с овощами. И только после ужина выпейте два бокала шампанского. Такую диету можно соблюдать от одного до трех дней, постройневшая фигура и отличное настроение вам будут гарантированы.