По мнению специалистов, целлюлитом называется перерождение жировых клеток на бедрах, ягодицах, и животе у женщин. Чаще всего появление целлюлита связывают с неправильным образом жизни и общей зашлакованностью организма. Целлюлит считается психологической и косметической проблемой, но на определенной стадии развития он может негативно сказываться на здоровье женщины.
Целлюлит в области живота возникает в результате сбоя в обмене веществ, скопления жидкости и токсинов в жировых клетках.
Выявить целлюлит несложно, сдавите в пальцах небольшую кожную складку и разомните ее. Если Вы почувствуете под пальцами шероховатости кожи и бугорки, это будет значить, что целлюлит у Вас есть. Если будете ощущать только гладкую кожу, значит все в порядке, целлюлита нет. Прощупывание в подкожном жировом слое больших уплотнений является признаком запущенного целлюлита и требует принятия мер по его устранению.
Процесс лечения и профилактики целлюлита на животе включает в себя следующие важные мероприятия.
Изменение рациона питания. Качество продуктов питания определяет весь комплекс межклеточного обмена веществ в организме. Предпочтение нужно отдавать фруктам, овощам, зерновым кашам, нежирным сортам рыбы и мяса. Помните, что избыточное потребление жирной, сладкой пищи способствует накоплению жира в области живота, что приводит к образованию целлюлита. Важно соблюдать четырехразовый режим питания и ежедневно выпивать нужное количество воды, хороший водный баланс поможет организму избавиться от токсинов и шлаков.
Использование антицеллюлитных косметических кремов и гелей будет способствовать рассасыванию подкожного жира, улучшать движение лимфы и крови, ускорять межклеточный обмен веществ.
Регулярную обработку области живота антицеллюлитными гелями необходимо совмещать со специальным массажем, который способствует проникновению активных компонентов глубоко в кожу и тем самым многократно повышает эффективность борьбы с целлюлитом. Сегодня вы можете заказать услуги массажа на дому по интернету. Также массаж благотворно влияет на состояние внутренних органов и улучшает обмен веществ, что приводит к исчезновению жира на животе.
Великолепный результат в борьбе с целлюлитом дают физические упражнения. Такая дополнительная нагрузка заставляет организм тратить много энергии, при этом упражнения оказывают активное воздействие на проблемные места женского тела – бедра и живот. Такой «массаж» эффективно устраняет целлюлитные шарики, но тренироваться нужно регулярно.
Комплекс упражнений, направленный на уменьшение жира в области живота.
Велосипед. Лягте на спине. Поднимайте ноги и крутите представляемые педали велосипеда. Начните с трех раз по одной минуте и доведите нагрузку до трех пятиминутных подходов ежедневно.
Отжимания. Слегка измененные отжимания от пола на коленях. Руки поставьте перед собой, начните отжимания, не отрывая колени от пола. Начните с трех подходов по десять отжиманий и увеличьте количество отжиманий до двадцати за раз.
Бег по кругу. Бег по узкому воображаемому кругу, можно выполнять упражнение в комнате. Бежать нужно 3-5 секунд по часовой стрелке, после резко менять направление, такие резкие движения помогут избавиться от жира.