С наступлением холодов многие задаются вопросом, как не заболеть, и что делать, если все же начался кашель, насморк, боль в горле или поднялась температура? Конечно же укреплять защитные силы организма нужно в течение всего года, но и осенью подготовиться к борьбе с зимними простудами еще не поздно.
Есть два метода — медикаментозный, то есть пропить курс иммуностимулирующих препаратов и витаминный комплекс или же обратиться к народной медицине. Помимо этого необходимо чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, следить за своим рационом, одеваться по погоде. Комфортный климат в квартире тоже играет немаловажную роль. Ведь когда в доме уют и гармония, то и депрессия отступает, а ни для кого не секрет, что она тоже может нанести ощутимый удар по иммунитету. Значит нужно позаботиться о состоянии своего жилья. Заменить лампы на более мощные, поменять гардины, постелить ковер, вставить качественные пластиковые окна, через которые не будет проходить холодный воздух с улицы, а plastika-okon.ru/ как раз поможет в выборе данного товара. И начинать укреплять организм доступными методами.
Самым вкусным и приятным витаминным коктейлем является морс из брусники и клюквы. Такой напиток полезно выпивать по стакану ежедневно взрослым и детям.
Гранат и калина также являются безобидным, но мощным «лекарством». Достаточно смешать зернышки граната с ягодами калины, залить их кипятком, настоять и можно пить в свое удовольствие.
Алое считается бактерицидным растением. Листья растения нужно срезать, вымыть и нарезать на кусочки. Отжать сок, смешать с одним стаканом красного вина, добавить меда и настоять 5-6 дней. Это средство отлично повысит иммунитет, если принимать его по 1 чайной ложке два раза в день перед едой.
Волшебные свойства фейхоа известны многим. Во время эпидемии гриппа нужно взять за правило съедать каждый день по три плода.
Лук и чеснок, порезанные на маленькие кусочки, будут словно щит оберегать вас от вредных микробов.
Чай с шиповником и лимоном насытит вас витамином С, который необходим в зимнее время года.
