Лишний вес – это не только проблемы с внешностью, он самым пагубным образом отражается на вашем здоровье. Большинство людей, старающихся привести свою фигуру в порядок, хватаются за различные диеты, пробуют одну, вторую, но, как правило, результаты далеки от желаемых, да и те держатся недолго.
Дело в том, что выбор диеты – индивидуальная процедура, и то, что подошло одному, может быть совершенно не эффективно для другого. Именно поэтому надежнее всего обратиться в диетолог центр. В таких центрах созданы все условия для создания красивого тела и улучшения состояния здоровья.
С чего начинается диета? В первую очередь нужно пройти полную диагностику организма, выявить возможные гастроэнтерологические заболевания, болезни иммунной системы. Затем выявляются причины возникновения этих заболеваний, и квалифицированные доктора назначают лечение. Нельзя просто садиться на диету, в корне меняя привычный рацион. Врачи неоднократно подчеркивают, что диетология – отдел медицины. Только пройдя полную проверку организма, специалисты могут подобрать диету, подходящую конкретному человеку, приносящую ему пользу.
Цена вопроса – сколько придется заплатить? Многие интересуются, сколько стоит диетолог? Это не совсем корректный вопрос, ведь, как мы уже говорили, невозможно просто прийти к специалисту и уйти с диетой. Те, кто предлагает подобный метод, скорее всего непрофессионалы. Компетентные специалисты заранее проведут полное исследование организма, и лишь после этого назначат лечение.
Также стоит напомнить распространенные ошибки худеющих. Каждый диетолог скажет, что любая диета – стресс для организма. Многие люди, в желании получить быстрый результат, полностью отказываются от еды, или резко переходят на определенные низкокалорийные продукты. А в результате вместо желанной фигуры получают ряд заболеваний и оказываются на больничной койке. Если вы решили похудеть самостоятельно, постарайтесь не менять в корне свой рацион, а для начала уменьшить порции, снизить количество потребления сладкого и мучного, но не полностью от него отказываться. Так вы сможете подготовить организм к более серьезным диетам, да и эти манипуляции уже дадут положительный эффект.
Другая распространенная ошибка – сухие диеты. Многие полагают, что если не пить, то жир будет сгорать быстрее. На самом деле, худеющим просто жизненно необходимо пить много воды. Не меньше 2-3 литров в день в чистом виде. Когда человек ограничен в воде, его организм начинает брать недостающее из «менее важных» органов, это приводит к мышечной атрофии, дистрофии внутренних органов, и как результат – подорванное здоровье.
И самое главное, диета – это образ жизни, а не разовая процедура, чтобы результат остался, не нужно возвращаться к прошлому образу жизни.
