Все люди хотят быть здоровыми и выглядеть красиво. Для достижения таких результатов одних походов в салоны красоты будет недостаточно. Чтобы иметь красивую кожу, крепкое здоровье, нужно еще и правильно питаться. Разумеется, такое питание исключает потребление вредных продуктов. Что же включает в себя этот список?
Во-первых, это блюда быстрого приготовления. К примеру, лапша, пюре, супы и т.д. Самое большое количество вредных веществ содержится в приправах, которые продаются в комплекте.
Во-вторых, это чипсы. В них помимо вредных усилителей вкуса и красителей содержатся и канцерогены, образующиеся в результате интенсивной жарки.
В-третьих, это газированные напитки. В них содержится колоссальное количество сахара. Пить такие воды ради утоления жажды не имеет смысла, так как от нее хочется еще больше пить.
В-четвертых, это приправы (майонезы, соусы). Они содержат усилители вкуса, после которых пища, не содержащая данные добавки, становится безвкусной, поэтому соусы захочется употреблять снова и снова. Они вызывают привыкание. А их состав оставляет желать лучшего (канцерогены, трансжиры, химические добавки). Если есть большая любовь к различным приправам, то лучше приготовить их самостоятельно.
В-пятых, это шоколадки. В таких батончиках много сахара, они быстро усваиваются, и в организм поступает резко большое его количество, а затем уровень сахара в крови также резко падает. Такие процессы могут привести к сахарному диабету.
В-шестых, это колбасы и соски. Чуть ли не половина всего состава представляют собой шкурки и сало, то есть отходы производства. Привлекательный вид приобретается за счет тех же усилителей вкуса и красителей. Приобрести оборудование можно на сайте электросварочного и осветительного оборудования.
В число вредных продуктов входит также соль и алкоголь, но при употреблении в малых дозах вреда они не принесут.
Вредной является не только сама еда, но и то, как мы ее потребляем (поздно вечером или перед телевизором). Здравый подход к еде, залог здоровья и долголетия.
