Все мы знаем, что необходимо каждый день употреблять определенное количество воды. Статистические данные говорят о том, что 50 процентов населения нашей планеты страдают вовсе не от того, что вода отсутствует, а из-за незнания собственной нужды в питьевой воде.
Вода – источник молодости. Как утверждают ученные, процесс старения организма напрямую взаимосвязан с недостаточным количеством жидкости в клетках (ведь с возрастом доля воды в организме уменьшается). Вот потому пожилым людям просто необходимо, чтобы в их организм получал достаточное количество жидкости каждый день.
Как известно, организм среднестатистического взрослого вмещает в себе приблизительно 40 литров жидкости (а это больше половины нашего тела). С помощью жидкости в наши клетки попадают микроэлементы и витамины. Вода нужна и для того, чтобы нервная и сердечнососудистая системы слажено работали.
Сколько же воды нужно нашему организму? Посчитать это очень просто. Если в сутки нужно 30 миллилитров жидкости на 1 килограмм веса, то норма, которая всем известна (2 литра жидкости) подходит только для людей, вес которых приблизительно около 70 килограмм. Если же ваш вес больше, то и пить, соответственно, нужно тоже больше. Но если пить уж совсем не хочется, просто снабдите организм влагой (например, съешьте тарелку супа или побалуйте себя свежими овощами или фруктами).
Важно помнить, что только очищена от всяческих загрязнений вода принесет вам пользу. Поэтому лучше купить воду, а если такой возможности вы не имеете, то хотя бы фильтруйте воду из-под крана и кипятите ее. Не забывайте, что существует программа производственного контроля качества воды , с помощью которой проверяется вода.