Храп
Порою храп соседа по постели бывает настолько сильным, что мешает спокойно уснуть, и тут вы начинаете его тормошить, толкать локтями и громко возмущаться. Но вместо того, чтобы ругать храпуна, попробуйте подумать над тем, почему он это делает. По мнению медиков, храп является следствием плохо развитых мышц мягкого неба и создается он благодаря потокам воздуха, которые проходят через узкие дыхательные пути и тем самым побуждают мягкие структуры глотки к взаимным «столкновениям».
На самом деле храп очень вреден для здоровья тех, кто храпит, поскольку он способствует развитию серьезной болезни, именуемой как «синдром обструктивного апноэ сна». При таком заболевании в процессе храпа на некоторое время останавливается дыхание, иногда количество остановок сильно увеличивается – до 60 раз в час. Таким образом, человек во сне проводит много времени в бездыханном состоянии, а это очень опасно – дыхательные пути при остановках дыхания полностью закрывают проход воздуха в легкие. В результате подобного «сна» человек становится вялым, раздражительным, у него возникают периодические головные боли, снижается внимание, память и чувство сонливости приобретает хронический характер. Если у Вас или Ваших знакомых есть такая проблема как храп, то рекомендуем обратиться в медицинский центр Юринмед.
Храп причастен к гормональным изменениям и нарушению обмена веществ, а также способен развить гипертонию и импотенцию. Помимо всего прочего, шанс получить инсульт, инфаркт или смерть во сне у храпящих людей намного выше, чем у тех, чей сон здоров и отдых полноценен. Храпунов не нужно ругать за то, что они мешают вам спать, они делают это не специально. Им нужно помочь преодолеть этот «недуг», для этого существуют ЛОР-врачи и упражнения, позволяющие облегчить дыхание и уменьшить храп.
