Одна из основных причин плохого самочувствия и быстрой утомляемости – это отсутствие полноценного здорового сна. Если вы мало или плохо спите, используете некачественное постельное белье, то помимо вышеуказанных симптомов у вас могут возникать нервные расстройства, будет уменьшаться работоспособность. В данной статье мы рассмотрим здоровый сон именно с позиции выбора постельного белья.
С чего же здесь следует начать? Многие люди при покупке постельного белья ориентируются лишь на цену и внешний вид. Но если цена хоть как-то может свидетельствовать о качестве, то внешний вид (расцветка, наличие определенных узоров) не так важен. Ведь все это лишь эстетическая красота. На качество сна она вряд ли будет оказывать влияние (конечно, если расцветка и узоры не являются чересчур агрессивными).
Перед тем, как идти в магазин, нужно замерить габариты вашего одеяла, кровати и подушки. Это нужно для того, чтобы хоть примерно представлять размеры белья. Многие современные комплекты (произведенные зарубежными фирмами) не ориентируются на размеры старых советских кроватей и одеял. Поэтому нужно обязательно знать размеры вашего постельного белья. Все привыкли к стандартным наборам, которые состоят из двух наволочек, пододеяльника, а также простыни. Однако сейчас производители выпускают разные комплекты, в которых, к примеру, может быть сразу 2 пододеяльника или 2 простыни (подойдет тем супружеским парам, которые предпочитают спать под разными одеялами или даже на разных кроватях).
Теперь о ткани, из которой производят постельное белье. Чаще всего используют хлопок, шелк, а также лен. Самым дорогим и качественным материалом, по понятным причинам, является шелк. Традиционно на шелковом белье спали аристократы, богатые люди. Простыни из шелка очень мягкие и нежные, но далеко не всем по карману. Настоящий шелк тот, который произведен в Японии. Есть более дешевые и доступные варианты белья, к примеру, из турецкого шелка. Данный материал стоит меньше, но и качество его будет хуже.
Хлопок – это наиболее приемлемый вариант ткани «эконом-класса». Качество вполне приемлемое (и цена тоже). Существует несколько видов хлопка – батист, сатин, ситец, бязь. У них разная структура, разные физические свойства и разная стоимость.
Также есть такой материал, как лен. Постельное белье из льна очень полезно для здоровья. На нем удобно лежать, хорошо засыпать. Однако уход за такой тканью весьма сложен (стирка и глажка сопряжены с определенными трудностями). Самое оптимальное сочетание – это комплекты, состоящие из льна и хлопка. Здесь приятно сочетаются качество, удобство пользования и цена.