Красивая улыбка без всяких сомнений придает шарм. Природа награждает этой привлекательной чертой каждого человека, а нам всего лишь остается поддерживать ее здоровый баланс. Поэтому очень важно соблюдать гигиену полости рта, если этого не делать, можно лишиться не только привлекательной улыбки, но и здоровья всего организма. Узнать обо всех этапах имплантации зубов вы можете на http://www.lafater.ru/199.html, кроме того на некоторые услуги у нас существует 30%-ая скидка.
Такие серьезные заболевания как пародонтит, пародонтоз возникают как раз из-за несоблюдения элементарных правил. Что же нужно делать, чтобы поддерживать свои зубы в здоровом состоянии?
Во-первых, следует правильно и сбалансированно питаться. Это улучшит состояние не только ваших зубов, но и организма в целом. В основе крепких и здоровых зубов лежит кальций, поэтому необходимо часто включать в свой рацион питания такие продукты, как рыба, творог и др.
Так же полезны Микро- и макроэлементы. Например, фтор снижает вероятность образования кариеса, укрепляет зубную эмаль. Вот почему он входит в состав большинства зубных паст. Наибольшее количество таких элементов содержится в ягодах, особенно богаты ими земляника, калина, костяника, черника, шиповник. Эти химические элементы входят и в состав фруктов, овощей (особенно в белокочанной капусте и брокколи), соках без содержания сахара.
Зимой люди не так часто покупают овощи и фрукты, сомневаясь в их качестве. Но можно законсервировать эти продукты. Конечно, количество химических элементов в них чуть уменьшится, тем не менее, пользу свою они не утратят.
Железо имеется и в злаковых продуктах (хлеб, каши, макароны), молочных, мясных (особенно в печени).
Употребление большого количества соли отрицательно сказывается на здоровье зубов. Она вымывает кальций и способствует разрушению эмали. Повреждается эмаль и от кислых продуктов. Так, лимон нежелательно употреблять в свежем виде, лучше добавлять в чай небольшую дольку.
Чувствительность зубов повышается из-за слишком холодных и горячих напитков. Чай или кофе следует пить чуть теплым (слегка горячим). Сок или воду лучше не употреблять сразу после охлаждения, лучше немного подождать пока напиток согреется. Так вы защитите свою эмаль, сохраните в норме ее чувствительность.
В праздники многие не прочь выпить бокал вина или шампанского. Это не плохо, а иногда даже полезно. Но употребление очень крепкого алкоголя и ненормированного количество даже слабого способствует разрушению зубов.
Весной организм многих людей страдает авитаминозом. Это сказывается и на здоровье зубов. Нехватка витаминов приводит к ухудшению их состояния. В это время года нужно употреблять витаминный комплекс, в состав которого входит большое количество микро- и макроэлементов и кальция. Для лучшего результата лучше проконсультироваться с врачом, чтобы тот определил какой комплекс витаминов подходит именно вам (опираясь на результаты анализов).
И самое простое – это соблюдать гигиену полости рта. Для этого нужно всего лишь чистить зубы 2 раза в день, после каждого приема пищи споласкивать рот. Если частички употребляемых продуктов застряли, можно воспользоваться зубной нитью.
Для предупреждения болезней стоматологи рекомендует посещать их хотябы 2 раза в год. Это, как минимум, исключит развитие зубного камня.
Но что же делать, если здоровье зубов ослабло, повысилась их чувствительность? Конечно, лучше обратиться к специалисту. Если у вас нет времени, или же просто не хочется, страшно, то можно воспользоваться традиционными методами. Например, сделать отвар из ромашки или коры дуба и полоскать им рот. Приготовить такую настойку просто. Нужно всего лишь смешать 250 мл теплой воды с одной столовой ложкой высушенной травы и держать такой отвар на огне в течение 10 минут. После остывания процедить. Споласкивать желательно в теплом состоянии.
При чистке больных зубов лучше выбирать «мягкие пасты» на основе лечебных трав. Зубную щетку нужно использовать с мягкой щетиной, чтобы не повредить десна и избежать кровотечения.
Все это поможет восстановлению состояния зубов, но не всегда полностью решит проблему. Поэтому, при любом, даже самом незначительном их беспокойстве нужно обращаться к врачу. Это принесет только пользу. А ваша улыбка будет блистать красотой и здоровьем.
