Ни одна улыбка не может быть идеально красивой и белоснежной, если зубы, которые за ней скрываются, находятся в плохом состоянии. Для того, чтобы ваша улыбка всегда радовала глаз, нужно очень тщательно следить за состоянием полости рта. Это большой труд, но если вы доведете все процедуры до автоматизма, то вскоре начнете от этого получать одно удовольствие.
Кариес – это болезнь, которая одной из первой губит зубы. Она постепенно разрушает ткань зуба (твердую), образуя дырку.
Кариес не только уродует зубы, но и полностью может их разрушить, если вовремя его не вылечить. Он вызывает болезненные, ноющие ощущения. Эта больнее позволяет больше думать ни о чем другом, концентрируя все ваше внимание на себе.
По каким же причинам возникает кариес?
После того, как вы покушали, частицы пищи остаются в полости рта, на языке, на зубах, на языке. В результате этого начинают размножаться бактерии. Особо страшны в этом случае углеводы. Это любимое лакомство для бактерий. Выделяется молочная кислота, которая и разрушает эмаль зубов и вызывает воспаление десен.
Почти 100% людей по всему миру страдают кариесом. Очень редко можно встретить человека, не страдающего этим недугом. Эта болезнь обошла стороной лишь эскимосов и некоторых аборигенов. Может это потому, что они не едят сладости.
Средства для очищения зубов существуют еще с древних времен. Римляне были первые, кто придумал чистить зубы. В состав, который они для этого придумали, входили лепестки роз, орехи и мирра, вместо порошка добавляли скорлупу и кости животных, их смешивали с медом. Иногда добавляли карбонат натрия.
Какие же правила необходимо соблюдать для того, чтобы зубы оставались здоровыми?
1.Гигиена.
Клиника стоматологии вовсю твердит о том, что залогом здоровых зубов является постоянный уход за полостью рта. Постоянная чистка зубов и десен на 75-80 % снижает вероятность того, что вы попадете на кресло к зубному. Важно выбрать хорошую щетку и зубную пасту. Но это не самое главное. Необходимо прибегать к целому комплексу мер по уходу за полостью рта. Их в течение дня нужно проводить непрерывно. Необходимо:
— Чистить тщательно зубы
— После того, как покушали, полощите рот или жуйте жвачку;
— Используйте зубные нити или зубочистку для того, чтоб очистить промежутки между зубами от остатков еды;
— Регулярно посещайте стоматолога.
2. Необходимо правильно питаться.
Если вы будете рационально питаться, это во много раз снизит риск кариеса. Здесь важны следующие факторы: еда обогащенная витаминами. Необходимо, чтобы в рационе присутствовали хлебные изделия и молочные, мясо, а так же фрукты и овощи.
Для устранения налета и укрепления десен необходимы яблоки, морковка, жесткие овощи или фрукты. Старайтесь употреблять пищу, богатую углеводами. Но не переусердствуйте, дабы не навредить.
Кальций является главным материалом для строения зубов. Его содержится много в орехах, молоке, зеленых овощах, так же в сырах. Как можно меньше ешьте сладкую пищу, так как она портит ваши зубы. Особенно это касается детей.
Желательно отказаться от кислых продуктов. Они так же никакой пользы не принесут вам. Если же вы не в силах от них совсем отказаться, тогда старайтесь как можно быстрее их пережевывать во время еды и глотать. Так будет нанесен меньший вред здоровью ваших зубов.
3. Очень важно следить за температурой пищи.
Беспощадна к эмали зубов очень холодная или очень горячая еда, так же напитки. Но еще страшнее – резкие перепады температуры. Это ведет к микротрещинам.
4. Необходим уход за деснами
В день зубы необходимо полоскать не меньше 4 раз в день. Вы можете приобрести так же различные средства для полоскания полости рта, которые так же прекрасно укрепят ваши зубы. Чистить зубы нужно сразу, как только они потеряют свежесть. Раньше, в Арабских Эмиратах зубными щетками служили ветки деревьев. Их вымачивали в воде, и снимали кору. Затем ими осторожно удаляли остатки пищи. Но, конечно же, это был совсем небезопасный способ, который часто повреждал эмаль и царапал мягкие ткани полости рта.
Большой заботы так же требует слизистая оболочка десен, так как она защищает ротовую полость от микробов. Одна из причин выпадения зубов и запаха изо рта – кровоточивость зубов.
К болезням десен приводят:
— недостаточная гигиена полости рта;
— курение;
— неправильное питание;
— авитаминоз.
5. Фтор
Фтор – необходимый элемент в борьбе с кариесом. К счастью есть достаточно различных препаратов, в которых содержится фтор. Это и зубные паста, и поливитаминные комплексы, так же жевательные резинки и эликсиры. Стоматологи утверждают, что если постоянно обрабатывать зубы втором , а так же применять его с пищей или водой, это снижает возможность заболевания кариесом на 50-70%. Фтор реминерализирует зубы.
Однако переизбыток фтора вреден организму. Стоит об этом помнить.
Избавьтесь от привычки курить.
Курение не только покрывает ваши зубы некрасивой желтизной, но так же является причиной множества болезней полости рта. Старайтесь как можно меньше употреблять твердую пищу. В особенности орехи. Никогда не ковыряйте зубы железными предметами, они могут повредить не только эмаль зубов, но вы так же можете поранить ткани в полости рта. Если у вас появился зубной камень, используйте плюс к зубной пасте зубной порошок – он на много лучше чистит зубы.
6. Не забывайте регулярно посещать стоматолога.
Почему так важно постоянно посещать стоматолога? Стоматолог может профессионально снять зубной налет. Ни одно средство для чистки зубов этого не заменит. Так же врач сможет вовремя определить есть ли у вас кариес и при необходимости вылечить его. Так же вам посоветуют хорошие средства за уходом за полостью рта.
Главное, запомните, ваше здоровье и здоровье ваших зубов в ваших руках. Чем больше вы затягиваете с лечением, тем болезненней для вас будет этот процесс. А так же он будет дорогостоящим.
Постоянный уход не только сохранит вам здоровья, но и ваши финансы, а так же нервы и время.