Ежедневный и правильный уход за всей ротовой полостью, а именно за зубами – это всегда залог непосредственного здоровья. Здоровые зубы и сногсшибательная улыбка является обязательным атрибутом современной девушки. Однако многие люди задаются интересующим их вопросом – как лучше и правильнее чистить зубы? Некоторые с уверенностью ответят: конечно «утром и вечером».
Но все — же это совершенно не означает, что они знают на самом деле как правильно это делать! Как нужно чистить зубы? Мы часто слышим из рекламных роликов по телевидению, что необходимо чистить зубы именно после всякого приема пищи. Однако реклама – это всего лишь попытка привлечения клиентов к своей продукции. Стоматолог же советует помнить о том, что чистить зубы нужно в обязательном порядке не меньше двух раз в день.
Перед самым первым приемом пищи – с утра, и перед отходом ко сну – вечером. Существуют люди, которые сохранили привычку чистить зубы сразу по завершении завтрака. Это не совсем правильно. Почему? Потому как за прошедшую ночь на наших зубах скапливается колоссальное количество вредоносных бактерий, и во время завтрака они совместно с пищей попадают в наш пищеварительный тракт. Это может с легкостью привести к различной степени заболеваний ЖКТ.
Будет лучше после приема пищи прополоскать именно тщательно ротовую полость водой. Жевательная резинка также является постоянной спутницей в нашей повседневной жизни. Однако ее использование рекомендуется лишь в крайних случаях. Это также объясняется негативным влиянием на ЖКТ.
Памятка на тему: как правильно чистить зубы:
• Процедура чистки зубов должна проходить не менее 3 – ех минут.
• Двигательные движения при чистке зубов должны быть и вертикальными, и горизонтальными, а также круговыми.
• Обычно чистить зубы начинают с верхних резцов, после чего постепенно переходя к клыкам и затем уже задним зубам. После этого необходимо повторить движения и для нижней челюсти. После очистки внешней стороны зубов, далее нужно переходить к внутренней стороне.
• После чистки зубов переходить нужно к чистке языка. Ведь на нем скапливается не меньше бактерий, чем на зубах. Проводиться чистка без использования пасты, при помощи одной зубной щетки. Все просто. Снимаете щеткой имеющийся налет с языка. Не стоит заходить далее к корню языка. Это манипуляция может спровоцировать рвотный рефлекс.
• В завершении нужно ополоснуть рот либо обычной проточной водой, либо специальным ополаскивателем для полости рта.