Все будущие мамы в последний триместр беременности начинают задаваться вопросами о том, как будут проходить роды, что можно сделать, чтобы их облегчить.
Наибольшему стрессу женщина подвергается именно в период подготовки к родам: выбор роддома, обустройство детской, и т.д. Чем ближе заветная дата, тем больше у будущей мамочки начинают «шалить» нервы, а это не во благо будущей маме и малышу. Многими ученными доказано, что чем больше будущая мама думает о предстоящих родах, тем сложнее сами роды. Это связано с тем, что чем больше вы об этом думаете, тем больше себя нагнетаете. Роды – это уже стресс, а негативные мысли только усугубляют положение.
Что же нужно знать роженице, чтобы облегчить себе эту задачу. Начнем с того, что процесс родов значительно помогает пережить хорошая физическая подготовка. Если вам позволит здоровье, обязательно запишитесь на курсы для будущих мам, вас там научат не только нужным физическим упражнениям и различным дыхательным гимнастикам, но и подскажут, как правильно ухаживать за малышом. Но только прежде, чем приступать к физическим упражнениям, обязательно посоветуйтесь с врачом.
С собой в роддом нужно взять удобную одежду, хотим отметить, что купить медицинскую одежду можно здесь, тапочки или другую обувь, обязательно на плоской подошве, нужную вам косметику, одежду для малыша (пеленки, распашонки).
Чтобы в самом роддоме не возникло неожиданностей, лучше заранее выбрать роддом. К этому выбору стоит относиться очень внимательно, так как от этого зависит, какой уход будет оказан роженице и новорожденному. Если вы решили рожать в частной клинике, тогда можно заранее договориться с врачом-акушером. Также стоит решить вопрос насчет «партнерских родов». Такие роды, в присутствии мужа, сейчас популярны. Но должно быть оговорено заранее, можно ли это устроить.
С собой нужно иметь страховой полис, паспорт и обменную карту. Если вы рожаете в платной клинике, у вас также должен быть договор с роддомом. Если муж будет присутствовать вместе с вами на родах, тогда вы обязаны при себе иметь паспорт мужа и медицинскую справку о его здоровье.
Это основные моменты подготовки к родам. Главное, помните, что позитивный настрой поможет вам легче пережить момент рождения вашего малыша.
