Каждый из нас, садясь за праздничный стол, уверен, что знает свою меру. Но, как часто бывает, утро после праздника начинается с тошноты, головной боли, дрожи в теле и необъяснимой тяжести на душе – то есть похмелья.
Первый способ. Примите холодный душ. Чередование ледяной и горячей воды поможет нормализовать кровообращение и немного взбодрится. Данный способ борьбы с похмельным синдромом не рекомендуется людям, которые страдают проблемами с сердцем.
Второй способ. Пейте как можно больше воды. Выпитый алкоголь обезвоживает наш организм, поэтому обязательно нужно восстанавливать водный баланс и восполнять потерянную жидкость. Пейте отвары из трав, кефир, компоты, фруктовые и овощные соки, и обязательно, зеленый чай с лимоном. Нельзя пить кофе, так как оно может повысить артериальное давление, которое и так, вероятнее всего, повышено, после «вчерашнего» застолья.
Диетологи считают, что старое и проверенное средство – это рассол. При употреблении рассола объем крови в нашем организме увеличивается, поэтому токсины из организма начинают выводиться намного быстрее. Единственный недостаток этого способа – одутловатое, опухшее лицо на следующий день.
Третий способ. Прогулка на свежем воздухе. Свежий воздух поможет быстро избавиться от похмельного синдрома. Во – первых поможет свежий воздух, а во – вторых: физическая нагрузка, т.е. пешая прогулка, выведет токсины из организма. .
Четвертый способ. Спите как можно больше. Сон является лучшим средством в борьбе с последствиями алкогольного опьянения. Лучше спать с открытыми окнами, так как кислород является мощным антиоксидантом. Помните, что алкоголь нарушает терморегуляцию, расширяя сосуды. Поэтому, если в помещении, где спит человек, открыты окна, необходимо следить за тем, чтобы спящий не раскрывался, так как существует повышенный риск простудиться.
Пятый способ. Скушайте что – нибудь. Белковая пища поможет организму быстрее избавиться от продуктов распада алкоголя. Также обязательно скушайте несколько веточек зелени: петрушки, укропа или киндзы, которые уничтожат запах «перегара» изо рта.
Если же аппетит совсем отсутствует, то постарайтесь выпить чашечку бульона, который поможет нейтрализовать алкоголь. Квашеная капуста также выводит шлаки из организма.