Худеем с улыбкой
С приходом осени, практически всегда, ухудшается настроение, появляется хандра и депрессия. Не стоит отчаиваться, с этим состоянием организма можно довольно легко справиться. И помогут нам в этом не дорогие новомодные таблетки, а целебные свойства обычных пищевых продуктов. Начнем с ужина. Вместо вашего обычного блюда на ужин нужно съесть салат из свежей капусты и моркови. И вскоре ваш организм начнет реагировать соответственно. Вы однозначно почувствуете себя легче. Учеными доказано, что люди, у которых нормально работает кишечник, гораздо меньше подвержены хандре и депрессии.
В день, когда вы начали бороться с депрессией лучше вообще отказаться от пищи, а пить большое количество натуральных соков, чистой воды и травяных чаев. Вечерами никогда не сидите возле холодильника. Соблазн слишком велик и вы обязательно наедитесь. Лучше прогуляться или сходить в театр, кино, на дискотеку. Кстати, купить билеты в театр сатиры Вы можете не выходя из дома, достаточно просто посетить сайт balagan.ru и оформить онлайн заказ на покупку билетов. В конце дня вы обязательно почувствуете, что жизнь снова налаживается. Но прежде чем ляжете спать, вам нужно сделать одно важное дело. Возьмите 3-4 столовые ложки овсянки и залейте их 3-4 столовыми ложками холодной воды, после чего все это оставьте до утра.
Следующие несколько дней нужно питаться определенными продуктами. На завтрак нужно съедать вчерашнюю овсянку, предварительно добавив в нее мед, лимонный сок, изюм и орехи. На десерт съешьте банан. После завтрака снова сделайте заготовку, залейте водой полстакана риса и несколько сушеных абрикос. На обед сделайте себе любой овощной салат, но в его составе обязательно должна присутствовать морковь и ложка растительного масла. Позже можно съесть отварную рыбу, а в качестве гарнира картофельное пюре или отварной картофель с зеленью. Но все блюда должны быть без соли! На десерт можно съесть небольшую горсть изюма или банан и 1-2 грецких ореха. Перед ужином слейте воду с риса, который вы залили утром, и отварите его в новой порции воды. Когда рис сварится, добавьте в него размоченные абрикосы. Съешьте это на ужин. В течение дня опять же можно пить соки, чистую воду и травяные чаи без добавления сахара. Через несколько дней ваше настроение улучшиться и никакая погода и другие житейские неприятности не смогут его испортить.
