Многие дамы мечтают найти диету, являющуюся панацеей от ожирения. Именно поэтому подавляющая часть прекрасных половинок отдают предпочтение монодиетам, соблюдение которых позволяет не только очистить организм от шлаков, но и существенно снизить вес.
Особенности монодиеты
Несложно догадаться, что люди, решившиеся «сесть» на монодиету, употребляют лишь один продукт. Порой допускается включение зелени, молочных продуктов или яблок. Из напитков обычно выбирают кефир или минералку.
За счет отказа от сахара человек употребляет гораздо меньше калорий, что дает возможность освободиться от лишних килограммов. Помимо сахара следует забыть и о соли. Это, пожалуй, и есть основные особенности монодиеты, за счет которых происходит очищение организма.
Виды монодиет
Существуют множество видов монодиет, но наиболее распространенные виды монодиет – углеводная, фруктовая и молочная.
Углеводные диеты, базированные на крупах, известны тем, что человек, соблюдая их, не ощущает себя голодным – это и есть основное преимущество углеводных монодиет.
Что можно сказать по поводу фруктовых диет? Естественно, фрукты содержат большое количество витаминов. Кстати, очень популярны яблочная и ананасовая диеты. Однако если вы страдаете каким-либо недугом, связанным с кишечником, то вам надо быть чрезвычайно осторожным в вопросах выбора фруктовых диет. А если не можете удержаться во время диеты, то берите балкон под ключ , и там закрывайтесь!
Люди, которые выбирают для монодиеты молочные продукты, обычно предпочитают маложирный творог. Данный продукт прекрасно перерабатывается организмом, позитивно влияет на кости.
Как улучшить самочувствие во время соблюдения монодиеты?
Реально ли в период диеты улучшить самочувствие? Безусловно, реально. Порой монодиеты применяют в целях очищения, при этом самочувствие человека может резко ухудшиться. Чтобы этого не случилось, в большинстве случаев поклонники монодиет отдают предпочтение именно овсяной диете. Она очень полезна при язве желудка, отлично очищает кишечник. Однако на такой диете не следует «сидеть» продолжительное время. В противном случае она начнет приносить вред. Так, если вы хотите укрепить желудок, то вам вполне будет достаточно пару суток «посидеть» на овсянке.