❶ Не ленись!
Сейчас индустрия красоты придумала для нас 1000 и один способ быть красивой. Я лично просто обожаю все эти кремы, патчи, маски, стики и тд. Подруги смеются и говорят, что у меня свой крем для каждой части тела. И это так и есть. Единственное что остается, это не лениться и наносить это все ежедневно утром и вечером.
❷ Первым делом- спать!
Как бы поздно ты ни пришла домой, как бы не устала- сразу же ложись спать. Никаких еще полчасика в ванной или переписок в Viber. Тебе нужно отдохнуть, чтобы завтра быть на 100. Я надеюсь ясно, что снятие макияжа и душ перед сном являются обязательными процедурами? Когда я поздно возвращаюсь домой после тренингов, я первым делом смываю Мейк термальной водой, принимаю прохладный душ с любимым гелем для тела (который, кстати, пахнет так, что его хочется съесть;) , быстро наношу все средства по уходу, прыгаю в кровать и могу спокойно спать, так как на этом этапе свою работу начинают мои косметические друзьишки. И это тоже Лайф хак. Нанесла- они работают всю ночь, поленилась- результата ноль.
❸ Следи за питанием!
Ешь полезную еду- кожа красивая, ешь не полезную- не красивая. Но это еще не все. Все в курсе, как стройность молодит и украшает? То то же. Красивый овал лица, упругое тело, хорошее настроение — это все только верхушка айсберга.
Главное понимать, что тебе нужна не временная диета, а такой стиль жизни. И тогда вообще все кайф.
Я принимаю витамины для волос и кожи, а так же комплекс Metagenics для активных девочек)) Люблю салаты, соки и воду с лимоном. Сладости, конечно тоже люблю сильно, но позволяю их себе редко.
❹ Думай о хорошем!
Дада. Начинается моя любимая тема)) без этого просто никуда.
Проведи простой эксперимент: для начала подумай о чем-то плохом, вспомни, например о том, как кто-то тебя обидел. Удерживая это воспоминание в голове посмотри на себя в зеркало: обрати внимание на свои глаза, выражение лица, осанку… Тебе нравится то, что ты видишь? Хорошо.
Теперь проделай все то же самое, только думай о чем-то очень хорошем и воодушевляющем.
Я ежедневно работаю со своими мыслями, минимум 3 раза в неделю медитирую, читаю вдохновляющие книги и окружаю себя позитивными и отдающими людьми.
❺ Прими волшебную таблетку!
Перечитала все пункты и поняла, что ничего нового в них нет. А так ведь хочется волшебной таблетки. Чтоб не надо было работать над собой, а можно было бы ее принять и все- всегда молодая, красивая и стройная. Девочки, такая таблетка существует. Это Любовь. Вспомните себя, когда вы влюблены… Лицо сияет, глаза блестят, улыбка 24/7.
Как всегда быть в этом состоянии? Легко и просто- влюбиться в себя. Научиться находить любовь в себе, внутри, не искать снаружи, не умолять о ней и не выпрашивать. И тогда даже когда объект любви вас оставит, любовь останется с вами навсегда. Потому что она ваша. Ваша девочки, и никто ее не может у вас забрать.
Автор:
Алла Клименко – мотивационный тренер, коуч, психолог, ведущий life тренер проекта Upgrade