Два наиболее эффективных способа бросить курить — это никотинозаменяющая терапия и средства, помогающие отказаться от курения. Некоторые способы подходят всем, а некоторые нужно согласовать со своим лечащим врачом. Цель никотинзаменяющей терапии заключается в том, чтобы употреблять небольшие порции никотина для облегчения отказа от курения. Если у вас повышенное кровяное давление, вызванное содержанием никотина в организме, вам следует пользоваться этим методом как можно более короткий срок, потому что никотин в такой форме повышает кровяное давление.
Существует четыре способа воспользоваться никотинозаменяющей терапией:
Лекарственные средства, помогающие бросить курить.
Бупропион (bupropion SR) — коммерческое название зибан — помогает избавиться от непреодолимой тяги к никотину. Многочисленные исследования показали, что прием 300 мг (по 150 мг два раза в сутки) дает заметные позитивные результаты.
Сочетание приема бупропиона и никотинозаменяющей терапии значительно более эффективно, чем какое-либо из этих средств в отдельности.
См. также книгу Алллена Карра «Легкий способ бросить курить». Ее рекомендуют миллионы людей, которым она помогла бросить курить без особого дискомфорта. Если вы бросите курить по методу Аллена Карра, вам не понадобятся никотинзаменяющая терапия или лекарства, помогающие курильщикам покончитть с этой привычкой.